Qual é o suplemento cerebral mais poderoso?
Alice Lourenço
2025-07-13 15:09:56
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A neurocientista cognitiva Caroline Leaf costuma dar dicas e ensinar técnicas que contribuem para a saúde do cérebro.
Especialista em neuroplasticidade, a expert sustentou que está “sempre em busca de maneiras novas e inovadoras” capazes de melhorar o funcionamento do principal órgão do sistema nervoso e, no caso, isso inclui tomar um suplemento.
Para quem almeja ter um bom funcionamento cerebral e bem-estar-mental, ela recomendou suplementar o ômega 3.
Conforme esclareceu a neurocientista, o suplemento ajuda a manter o cérebro saudável
“Quer você tenha 25 ou 75 anos, acredito que nunca é cedo para ser proativo em relação a esse órgão vital”, salientou Caroline.
“É difícil obter o suficiente dessas gorduras ômega 3 essenciais apenas com a dieta, e é por isso que eu suplemento”, destacou.
“Ao procurar suplementos, priorizo o ômega 3, pois são os blocos de construção essenciais do cérebro”, explicou a neurocientista.
Caroline Leaf passou a consumir a substância e notou efeitos positivos.
“Os resultados me surpreenderam.
Notei melhorias significativas na retenção de memória, clareza e cognição.
Isso ajudou o meu humor geral”, pontuou.
Francisco Paiva
2025-07-13 11:52:47
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Leticia Soares
2025-07-13 11:50:59
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Um carotenóide com pigmentação amarela, encontrado em todas as partes do cérebro, ajuda no aprendizado e na memória. É tão poderoso que um estudo conjunto da Abbott com o Centro de Nutrição, Aprendizado e Memória da Universidade de Illinois, EUA, verificou que idosos com os níveis mais altos de luteína no sangue apresentaram inteligência cristalizada superior, uma medida da capacidade de utilizar habilidades e informações adquiridas ao longo da vida.
Além disso, as pesquisas mostraram que a quantidade de luteína presente no olho está positivamente relacionada à velocidade de processamento no cérebro.
Principais fontes de luteína: espinafre, couve, milho, abóbora, batata-doce, abacate e gema de ovo.
Estas fontes podem ser consideradas suplementos cerebrais poderosos devido à sua capacidade de melhorar a inteligência cristalizada e a velocidade de processamento no cérebro.
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