O que comer no café da manhã quem tem gastrite e refluxo?
Martim Gomes
2025-07-14 06:20:20
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Para quem tem refluxo e gastrite, é importante evitar alimentos que irritem o estômago e optar por uma dieta leve que facilite a digestão.
Alimentos que ajudam no refluxo incluem banana madura, mamão, melão, pão integral, arroz integral, frango grelhado, peixe assado, abobrinha e cenoura cozidas, batata e batata-doce, além de chás como camomila e erva-doce.
No café da manhã, uma opção é banana com aveia, chá de camomila, pão integral com queijo branco.
É fundamental seguir um cardápio completo para refluxo e gastrite para ajudar a controlar os sintomas.
Filipa Valente
2025-07-11 13:56:53
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A alimentação saudável é uma chave para o controle do refluxo e para oferecer bem-estar às pessoas atingidas por essa complicação do trato digestivo.
Ao elaborar a dieta, o indivíduo deve dar preferência aos alimentos integrais e aumentar a ingestão de fibras.
Frango, atum, salmão e carnes magras são as melhores escolhas para compor as proteínas da dieta para combater o refluxo.
Legumes como alcachofra, pepino, abóbora e aspargo possuem propriedades que também ajudam a cuidar do trato digestivo.
Amêndoas, água de coco, vinagre de maçã, gengibre, salsa e erva-doce são outros alimentos que não devem faltar na dieta para pacientes com refluxo gastroesofágico.
Lia Ribeiro
2025-06-28 16:25:44
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A banana é um dos alimentos mais recomendados para quem tem gastrite, rica em fibras e pectina, ela ajuda a revestir o estômago e protege contra o ácido gástrico. É ideal para incluir no café da manhã ou em lanches. A aveia é rica em fibras solúveis e ajuda a estabilizar o pH do estômago, proporciona saciedade e evita que o estômago produza excesso de ácido entre as refeições, além disso, a aveia é bastante versátil e pode ser combinada com frutas para um café da manhã nutritivo.
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