Quais alimentos têm muita cafeína?
Júlia Moura
2025-07-31 01:06:45
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A maioria das pessoas obtém cafeína na xícara de café, mas a quantidade varia muito dependendo do grão de café e do tipo de preparação.
Os chás também podem conter cafeína, e isso depende muito do tipo de chá, pois alguns são mais concentrados do que outros.
Uma xícara de chá preto, por exemplo, tem pouco menos de 50 mg, e o chá verde tem cerca de 30 mg.
Quanto às bebidas energéticas é preciso ter cautela.
Uma lata pequena de Red Bull contém 80 mg de cafeína.
É difícil prever como uma pessoa reagirá a essas doses de cafeína, e esse limite de 400 mg é apenas uma diretriz geral.
Érika Marques
2025-07-23 12:52:18
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A cafeína é um estimulante natural encontrado em bebidas energéticas, café, chá mate, chá preto, chá verde, chimarrão, chocolate e refrigerante.
No inverno o consumo de alimentos ricos em cafeína aumenta, principalmente no RS por causa do chimarrão.
A cafeína é um estimulante natural encontrado em bebidas energéticas, café, chá mate, chá preto, chá verde, chimarrão, chocolate e refrigerante.
A cafeína provoca o aumento da secreção de ácido clorídrico no estômago gerando dor e desconforto abdominal.
O incômodo é percebido principalmente em quem sofre de gastrite, úlcera e refluxo, condições caracterizadas por lesão na mucosa do estômago e esôfago.
Alimentos ricos em cafeína são suspensos pela nutricionista no pós operatório.
De acordo com dados da Associação Brasileira da Indústria de Café (ABIC), ocorre uma elevação de 30% do consumo nesta estação do ano.
Quando ingerida em excesso pode causar agitação, ansiedade, batimentos cardíacos irregulares, insônia, pressão alta, gastrite e doença do refluxo.
Se associado com bebida alcoólica, o efeito deletério é maior.
Após a cirurgia bariátrica é necessário suspender o uso da cafeína para melhorar a cicatrização, evitando complicações, otimizando o resultado da cirurgia e consequente qualidade de vida.
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