Como tirar cafeína do corpo?
Cláudia Gaspar
2025-07-24 23:04:03
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Se você está pensando seriamente em remover a cafeína da sua dieta, a melhor maneira de fazer isso é gradualmente. Indo aos poucos, você terá menos efeitos colaterais. A substância pode permanecer no organismo por várias horas após a ingestão, por isso é importante limitar o seu consumo, especialmente após as 16h. Cortar o café de uma vez pode gerar crises de abstinência. Esses efeitos podem durar uma semana. Se você está pensando seriamente em remover a cafeína da sua dieta, a melhor maneira de fazer isso é gradualmente.
Raúl Cunha
2025-07-24 22:31:40
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Existem algumas formas de eliminar a substância do organismo rapidamente, como bebendo água, se exercitando e tirando um cochilo.
Reduzir a quantidade de cafeína que você consome em longo prazo é outra forma de removê-la do seu organismo.
Faça uma caminhada ou corrida rápida ou escolha um exercício diferente que goste de praticar e que movimente bem o corpo.
Esto significa que a substância sairá do seu organismo em um tempo mais curto.
A meditação também é uma boa opção se estiver esperando a cafeína passar pelo corpo.
Leva cerca de um dia e meio para um adulto normal eliminar completamente a cafeína do organismo.
Pessoas altas e pesadas podem metabolizar a cafeína muito mais rapidamente do que pessoas baixas e mais leves.
Se consumir cerca de 400 mg de cafeína por dia ainda estiver causando efeitos colaterais desagradáveis, reduza o consumo para encontrar seu limite.
Beber menos cafeína pode ser difícil no começo.
Vá devagar e procure ajuda de um médico se estiver tendo dificuldade.
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