Quantas vezes por semana devo fazer spinning?
Lara Amorim
2025-05-28 10:15:19
Count answers: 2
Os resultados variam muito de acordo com o metabolismo, tipo físico, musculação e frequência às aulas, mas em geral podem ser visualizados a partir do primeiro mês em relação à perda de peso.
Quanto aos benefícios físicos de maior disposição e redução do stress, o resultado do spinning é imediato e costuma ser um dos fatores que fazem com que o aluno permaneça frequente às aulas.
O aumento da capacidade cardiorrespiratório também é rápido.
Em cerca de duas a três semanas o aluno já se acostumou com o ritmo dos treinos e já apresenta capacidade pulmonar aumentada!
Henrique Branco
2025-05-28 06:54:13
Count answers: 6
Assim, se a pessoa fizer uma boa alimentação e conseguir cumprir toda a aula, é possível emagrecer cerca de 4 kg por mês com treinos de 2 ou 3 vezes por semana.
Read also
- Como fica o corpo de quem faz spinning?
- Quanto tempo o spinning dá resultado?
- Spinning perde barriga?
- O que queima mais, musculação ou spinning?
- O spinning engrossa as pernas?
- Quantos kg se perde com spinning?
- O spinning endurece as pernas?
- O que emagrece mais, spinning ou corrida?
- Fazer spinning engrossa ou afina as pernas?