Qual o melhor chá para acalmar o sistema nervoso?
João Costa
2025-07-25 05:24:56
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Existem diversas plantas com propriedades calmantes que podem ser utilizadas no preparo de chás relaxantes.
A escolha depende do sabor, do aroma e dos efeitos terapêuticos desejados.
O chá de camomila é um dos calmantes naturais mais conhecidos e atua no combate à insônia, ajuda na digestão e alivia cólicas e dores estomacais.
O chá de erva-doce auxilia na digestão, reduz gases e alivia cólicas, e o chá de erva-cidreira ajuda a melhorar o sono, a digestão e o humor.
O chá de capim-limão tem propriedades calmantes, digestivas e diuréticas, e o chá de maracujá é eficaz contra insônia, dores de cabeça e sintomas de ansiedade.
O chá de lavanda melhora o humor, promove o sono e tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, e o chá de valeriana ajuda a aliviar a ansiedade, dores musculares e tensões.
Aposte em opções naturais, adaptando o sabor e o efeito desejado à sua necessidade do momento.
Artur Loureiro
2025-07-25 02:21:28
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Se você busca uma maneira de aliviar a ansiedade, considere incluir os seguintes chás em sua rotina: Camomila ; Capim-cidreira/Capim-limão; Erva-doce; Maracujá; Melissa. Algumas dessas plantas, além de aliviar a ansiedade, podem induzir ao sono. Por isso, durante o dia, opte por camomila, erva-doce e melissa. Já no período noturno, capim cidreira e maracujá são mais indicados. As plantas medicinais têm sido usadas há séculos como aliadas no combate a diversos problemas, incluindo a ansiedade.
O simples ato de preparar e saborear um chá pode ser um ritual de pausa e reflexão, que nos ajuda a sair do turbilhão de pensamentos e a reconectar com o momento presente. Mas você pode escolher algumas ervas especialmente para trazer calma para o corpo físico, mental e energético.
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