O que tomar no café da manhã para quem tem refluxo?
Tomás Neto
2025-08-03 21:47:14
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A dieta mediterrânea pode ajudar a evitar refluxo.
Um artigo publicado no periódico JAMA apontou que uma dieta mediterrânea baseada em vegetais pode ajudar no combate aos sintomas de refluxo ácido quando as pessoas também seguem o conselho padrão de cortar certos alimentos de sua dieta.
Ainda não está definido se cafe deve ou não ser evitado.
Por outro lado, uma pesquisa de revisão do Food Science and Technology associa o consumo exagerado de café a sintomas de doenças estomacais.
Portanto, são necessários mais estudos para entender essa relação.
Um estudo publicado pelo Tzu Chi Medical Journal apontou que não há relação entre café, chá e leite quente nos sintomas de refluxo.
Vinagre de maçã não deve ser usado gostante.
Uma pesquisa feita na Arizona State University comparou os usos do vinagre de maçã no cuidado com a azia e má digestão.
Como resultado, não houve alterações significativas em sintomas gastrointestinais após o consumo do líquido e mais estudos são necessários para entender se há, de fato, algum benefício.
Santiago Cunha
2025-07-25 13:13:20
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Café da Manhã
Banana com aveia, chá de camomila, pão integral com queijo branco.
Além disso, criar um cardápio para quem tem refluxo precisa ser leve, com ingredientes que não irritem o estômago e que facilitem a digestão.
Alguns alimentos que ajudam no refluxo incluem Banana madura Mamão.
Você vai descobrir o que comer no café da manhã, almoço, jantar e lanches, além de dicas para montar uma rotina alimentar que evita a acidez estomacal.
Um cardápio para quem tem refluxo precisa ser leve, com ingredientes que não irritem o estômago e que facilitem a digestão.
Este guia traz um cardápio completo para refluxo e gastrite, com refeições simples e acessíveis.
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