O que comer no almoço para quem tem hipotireoidismo?
Dia 1 Almoço Salada de quinoa com folhas verdes, 1 colher de sopa de arroz integral, 1 colher de sop Read More
Quem tem hipotiroidismo pode comer arroz e feijão?
Jaime Oliveira
2025-08-15 02:37:27
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Se você já sabe que tem problemas de hipotiroidismo e quer saber os alimentos que podem prejudicar ainda mais essa disfunção, veja o que evitar na lista abaixo.
Alimentos que prejudicam a saúde da tireoide:
Soja e derivados – presentes em muitos alimentos como molho shoyu, farinhas, alguns whey protein;
Alimentos crucíferos: Brócolis, Couve-flor, Couve de Bruxelas, Repolho.
Esses alimentos inibem a entrada do iodo na tireoide;
Leite e derivados;
Açúcares,
Milho;
Feijão;
Arroz;
Trigo.
Toda doença começa no intestino e o problema da tireoide não é diferente.
É indicado que não seja feito o uso de remédios anti-inflamatórios, podem ser substituídos por opções naturais.
Mauro Ferreira
2025-08-06 14:41:32
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Dia 3
Pequeno-almoço: Batido com iogurte grego, espinafre, banana e sementes de chia
Almoço: Salada de couve e lentilhas com maçãs em cubos e vinagrete de limão
Jantar: Camarões grelhados com quinoa e pimentos assados
Lanche: Fatias de laranja com um punhado de amêndoas
Dia 4
Pequeno-almoço: Ovos mexidos com couve e abacate ao lado
Almoço: Salada de feijão preto e quinoa com pimentos em cubos e molho de lima
Jantar: Peito de frango assado com batata-doce e brócolos cozidos no vapor
Lanche: Fatias de maçã com nozes
Dia 5
Pequeno-almoço: Iogurte grego com morangos, sementes de linhaça e uma banana
Almoço: Tofu salteado com espinafre e cenouras, temperado com óleo de coco
Jantar: Salmão grelhado com arroz integral e espargos cozidos no vapor
Lanche: Queijo cottage com mirtilos e sementes de chia
Dia 6
Pequeno-almoço: Batido com iogurte grego, espinafre, mirtilos e sementes de chia
Almoço: Salada de peito de peru e abacate com batata-doce assada ao lado
Jantar: Camarões assados com quinoa e pimentos assados
Lanche: Fatias de laranja com um punhado de amêndoas
Dia 7
Pequeno-almoço: Aveia com mirtilos, sementes de chia e nozes
Almoço: Salada de couve e lentilhas com maçãs em cubos e vinagrete de limão
Jantar: Peito de frango grelhado com arroz integral e brócolos cozidos no vapor
Lanche: Queijo cottage com morangos
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Diogo Ramos
2025-07-25 14:44:10
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Grãos e sementes sem glúten – Arroz, trigo sarraceno, quinoa, sementes de chia e linhaça.
Ricos em soja – Tofu, Tempe, feijão edamame, leite de soja, entre outros.
Deve optar por ostras, marisco, todas as carnes, incluindo cordeiro e frango
Alguns medicamentos também contêm iodo, nomeadamente a amiodarona, xaropes para tosse, corantes de contraste médico e suplementos de ervas ou vitaminas.