Qual fruta diminui a diabetes gestacional?
Adriana Martins
2025-07-26 07:21:00
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Ter um pedaço de frutas frescas ou salada de frutas para a sobremesa é uma ótima maneira de satisfazer o seu desejo por doces e obter a nutrição extra que você está procurando. As melhores escolhas de frutas para diabetes gestacional são aquelas frescas, congeladas ou enlatadas sem adição de açúcares.
A seguir, uma lista de frutas para diabetes gestacional mais comuns: Maçãs Damascos Abacate Banana Amoras Cerejas Cerejas Cranberries Figos Ameixas secas Passas de uva Toranja Uvas Melão Kiwi Manga Nectarina Laranja Mamão Pêssegos Peras Abacaxi Ameixas Framboesas Morangos Tangerinas Melancia
As frutas podem ser comidas em troca com outras fontes de carboidratos no seu plano alimentar, como amidos, grãos e laticínios.
A maioria das frutas tem um baixo índice glicêmico devido ao seu conteúdo de frutose e fibra.
Melões e abacaxi têm valores médios de IG, assim como algumas frutas secas, como tâmaras, passas e cranberries açucarados.
Em geral, as frutas são encorajadas quando se usa o índice glicêmico para orientar as escolhas alimentares – então aproveite.
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