Quantas colheres de sopa de arroz um diabético pode comer por refeição?
Maria Magalhães
2025-07-26 06:08:55
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Em média, uma colher de sopa de arroz possui 5 gramas de carboidrato simples, que impacta rapidamente o aumento da glicose no sangue.
O consumo de arroz branco por pessoas com diabetes precisa ser equilibrado, isso significa sem exageros, e sempre acompanhado de alimentos que possuem fibras, como as saladas.
Isso ajuda a segurar o pico glicêmico, de acordo com os especialistas.
Portanto, arroz e feijão não são vilões para quem diabetes, apenas precisam ser consumidos de forma balanceada, sem exageros e fazendo boas combinações no prato.