Que alimentação é boa para baixar o colesterol?
Luana Leite
2025-07-26 18:27:41
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As frutas como maças são deliciosas e ricas em antioxidantes que ajudam a reduzir a oxidação do colesterol ruim. Certos alimentos podem ajudar a reduzir o colesterol ruim no organismo, como aveia, que reduz o colesterol por ser rica em fibras solúveis. A laranja também é rica em antioxidantes que reduzem o colesterol ruim, os peixes e linhaça são excelentes fontes de nutrientes que ajudam a reduzir o colesterol ruim, e a soja auxilia na substituição de fontes de proteína animal, reduz a ingestão de gordure e baixa o colesterol ruim no organismo. Consumir alimentos ricos em fibras solúveis é o primeiro passo para reduzir o colesterol ruim no sangue e o segundo passo é sempre consultar um especialista para orientações personalizadas. **none**
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