O treino funcional queima gordura?
Salomé Borges
2025-07-28 11:06:19
Count answers
: 11
O treino funcional consiste em exercícios que imitam movimentos da vida cotidiana.
Este tipo de treinamento trabalha diversos grupos musculares ao mesmo tempo e promove melhorias na coordenação, equilíbrio e flexibilidade.
O treino funcional também pode contribuir para a perda de peso, pois geralmente envolve movimentos de alta intensidade que queimam muitas calorias.
Ambos os tipos de exercício podem ajudá-lo a queimar calorias e perder peso.
Se você prefere um treino mais dinâmico e variado, pode preferir o treino funcional.
Um estudo publicado no Journal of Applied Physiology constatou que tanto o treinamento de resistência quanto o treinamento aeróbio são eficazes para a perda de peso.
Outro estudo publicado no Medicine and Science in Sports and Exercise também encontrou resultados semelhantes.