Quantas vezes por semana posso fazer full body?
Neuza Loureiro
2025-07-28 19:53:58
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Pode treinar full body todos os dias.
A proposta desse treino é unir o trabalho da força, potência e agilidade, o que permite o foco no condicionamento cardiorrespiratório, pois é um treino mais metabólico que permite o aumento da frequência cardíaca.
Se treinar o full body todos os dias, nós também não conseguimos focar na construção de massa muscular de maneira isolada.
Acaba que não daremos o descanso necessário para a musculatura.
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