Como aumentar a mobilidade articular?
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Quais são os 10 exercícios?
Jaime Pires
2025-08-06 19:13:21
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: 19
A seguir, confira 10 exercícios práticos para incluir na rotina.
1. Corrida ou caminhada rápida
2. Agachamentos
3. Pular corda
4. Prancha
5. Natação
6. Burpees
7. Levantamento de peso
8. Flexões
9. Yoga e Pilates
10. Ciclismo
Eva Esteves
2025-07-29 03:24:51
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: 19
1. Corrida ou caminhada rápida
2. Agachamentos
3. Pular corda
4. Prancha
5. Natação
6. Burpees
7. Levantamento de peso
8. Flexões
9. Yoga e Pilates
10. Ciclismo
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