Qual o melhor yoga para iniciantes?
Juliana Amorim
2025-07-29 14:13:55
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Experimente a Yin Yoga ou uma versão mais calma da Hatha Yoga.
Você tem alguma experiência com a Yoga, é mente aberta e saudável.
Quer aprender mais e incorporar espiritualidade.
Experimente a Hatha Yoga, Vinyasa Yoga ou Iyengar Yoga.
Você ama se exercitar e está sempre a procura de métodos desafiadores para este fim.
Você tem interesse maior no exercício que a yoga proporciona do que na espiritualidade.
Experimente a Bikram Yoga ou Power Yoga.
Você é mente aberta e tem um perfil atlético por natureza.
Você já tem uma grande conexão com a yoga e busca algo novo além da yoga tradicional.
Experimente a Acro Yoga, Aerial Yoga, Ashtanga Yoga ou Bikram Yoga.
Matheus Baptista
2025-07-29 09:40:42
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Os canais de YouTube com aulas de ioga para iniciantes se tornaram os grandes aliados no combate ao tédio e na busca por um dia a dia mais leve e saudável.
1. Fernanda Yoga
A professora de yoga Fernanda Raiol apresenta uma série de sete vídeos chamada “7 dias de yoga para iniciantes”, onde, além dos exercícios, ela ensina os fundamentos da prática.
2. Yoga Mudra
Apresentado por Raissa Zoccal, o canal Yoga Mudra oferece um compilado de aulas yoga para iniciantes, intermediários e avançados.
3. Longevidade.Yoga
Aqui, o professor e pesquisador Vinícius Della Líbera fala sobre ioga e alimentação saudável.
O canal tem uma série de vídeos com aulas para iniciantes separados em cinco temas, um para cada dia da semana.
4. Pri Leite Yoga
Similarmente aos canais anteriores, no Pri Leite Yoga você encontrará séries temáticas e uma grande variedade de aulas.
5. Yoga para Você
Em contraste com os demais canais listados até aqui, o Yoga para você é apresentado por um casal, os professores Ricardo Mitra e Luciana Prakash.
Há aulas de yoga para iniciantes e avançados, meditação, exercícios de respiração e guias de posturas.
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