Quais são os sintomas de tensão muscular emocional?

A tensão muscular é uma das manifestações físicas da ansiedade. É comum que em meio a crises ansiosas, a pessoa tenha a sensação de mandíbula apertada, punho tensionado e músculos enrijecidos por todo corpo. Por vezes, a tensão é tão grande que pode gerar dores locais. Nesse caso, técnicas como massagens e exercícios regulares podem ajudar a relaxar e aliviar as tensões. A tensão muscular é uma das manifestações físicas da ansiedade. É comum que em meio a crises ansiosas, a pessoa tenha a sensação de mandíbula apertada, punho tensionado e músculos enrijecidos por todo corpo. Por vezes, a tensão é tão grande que pode gerar dores locais. Nesse caso, técnicas como massagens e exercícios regulares podem ajudar a relaxar e aliviar as tensões. A tensão muscular é uma das manifestações físicas da ansiedade. É comum que em meio a crises ansiosas, a pessoa tenha a sensação de mandíbula apertada, punho tensionado e músculos enrijecidos por todo corpo. 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Os principais sintomas da tensão muscular são: Dor no local; Limitação do movimento; Rigidez no local; Vermelhidão, em alguns casos; Presença de um ponto de dor no local; Dificuldade de relaxamento do músculo, mesmo quando a causa foi eliminada; Cãibras e espasmos musculares, em alguns casos. Os sintomas da tensão muscular costumam ser persistentes e são notados mais frequentemente na região do pescoço, ombros e costas, principalmente região lombar. Além disso, a tensão muscular pode acontecer devido a doenças que provocam alterações nos sinais nervosos enviados pelo cérebro para os músculos, resultando na contração muscular por mais tempo e, consequentemente, tensão muscular, como é o caso da fibromialgia, esclerose lateral amiotrófica, doença de Lyme e artrite reumatoide. Nesses casos, a tensão muscular é acompanhada por outros sintomas, sendo importante que o médico seja consultado para que seja feito o diagnóstico e iniciado o tratamento mais adequado. A tensão muscular é a contração excessiva dos músculos e falta de relaxamento, causando rigidez no local, limitação do movimento, dor no local tensionado e cãibras, em alguns casos.

Vale ressaltar que é importante diferenciar a tensão muscular — relacionada a questões estressantes ou posturais — de uma dor muscular provocada por uma lesão. Geralmente, as lesões musculares decorrentes de traumas provocam dor aguda e podem evoluir para processos inflamatórios. Porém, a tensão muscular apresenta sintomas típicos mesmo na ausência de traumas físicos. Confira: limitações do movimento; fraqueza muscular; vermelhidão; rigidez local; inchaço. Entre os problemas mais comuns causados pela tensão muscular destacam-se: dor muscular; indisposição física; câimbras e espasmos musculares; risco de evoluir para problemas mais graves; limitação dos movimentos ou, até mesmo, do membro afetado. Tais situações provocam a retração muscular como reflexo de sobrecarga física, tensão emocional ou cansaço mental. Dependendo do nível de intensidade, esse desconforto muscular pode incomodar bastante. Além disso, essa tensão pode variar de intensidade e atingir principalmente os grupos musculares ligados à postura, como os das costas, ombros e pescoço. Porém, esse incômodo pode surgir em qualquer região do corpo. Assim, a dor tensional pode ser consequência tanto de fatores ligados a uma rotina estressante como de hábitos posturais inadequados.