O pilates melhora o equilíbrio?
O pilates é uma atividade física que combina movimentos feitos no chão ou em equipamentos para traba Read More
Quando o pilates não é indicado?
Gustavo Pinheiro
2025-08-14 17:20:18
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Existem casos bem específicos em que a prática não é indicada, ou que o paciente precise melhorar ou recuperar algum aspecto da saúde antes de iniciar a prática.
Sempre que um médico pedir restrição a exercícios, incluindo o pilates, é importante respeitar essa decisão.
Em condições de saúde que podem exacerbar inflamações e ou que haja a necessidade de repouso, somente o profissional que conhece o histórico e situação do paciente poderá liberá-lo para a atividade.
De forma geral as restrições são raras; porém alguns públicos necessitam de atenção especial e de exercícios adaptados, como por exemplo: indivíduos com diabetes não controlada, hérnia de hiato ou hipertensos.
Luísa Matos
2025-08-07 13:07:46
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Em caso de repouso médico.
Sofre de obesidade mórbida.
Em caso de inflamação aguda.
Quando se está numa gravidez de risco.
Osteoporose e osteopenia.
Quem tem estas doenças deve evitar movimentos que impliquem o risco de fraturas.
Hérnias e outros problemas de coluna.
Da mesma forma, estas pessoas precisam de ser avaliadas por um instrutor qualificado para determinar que tipo de exercício físico é seguro e eficaz para a sua situação.
Artrose e dores articulares graves.
Neste caso, é necessário evitar movimentos que representem dor, bem como certo tipo de posições.
Pós-cirurgia.
É o mesmo que para qualquer patologia, pelo que é preciso consultar as rotinas que podem afetar a cicatrização, por exemplo.
Lesão e dor agudas.
Sem dúvida que o instrutor de Pilates deve ser informado deste tipo de lesões, fornecendo relatórios das mesmas.
Doenças cardiovasculares, hipertensão arterial e diabetes.
Estas e outras doenças crónicas requerem igualmente uma avaliação prévia, bem como a necessidade de substituir ou até mesmo eliminar alguns exercícios.
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Andreia Castro
2025-07-31 08:15:25
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Não há contra indicação à atividade de pilates.
Da criança que entenda e obedeça aos comandos de exercícios até o idoso, todos podem e devem fazer pilates
Davi Monteiro
2025-07-31 06:41:15
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Quem não pode fazer pilates?
Ele é indicado na maioria dos casos, mas há algumas situações em que o pilates deve ser feito com mais cautela e maior acompanhamento profissional.
Osteoporose e osteopenia
Pessoas com osteoporose e osteopenia devem realizar a prática sob orientação profissional especializada para evitar riscos.
Hérnias e outros problemas de coluna
Pessoas com essas condições devem ter ajuda de um instrutor para saber qual tipo de exercício físico é adequado para fazer.
Artrose e dores articulares graves
Pessoas com artrose e outras dores articulares devem ter cautela com os movimentos que geram muita dor.
Com a ajuda de um profissional é possível montar um treino que não aumente o risco de ter lesões.
Pós-cirurgia
A prática de pilates e outros tipos de exercícios quando feitos da maneira inadequada podem afetar a cicatrização, então é essencial fazer com cautela.
Doenças cardiovasculares, hipertensão arterial e diabetes
Pessoas com doenças cardiovasculares, hipertensão ou diabetes devem ter acompanhamento profissional para avaliar se os exercícios realizados devem ser substituídos ou evitados.
Lesão e dor agudas
Se você sentir dores fortes ao fazer pilates, é necessário informar imediatamente ao instrutor.
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