Quando o pilates não é indicado?
Andreia Castro
2025-07-31 08:15:25
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Não há contra indicação à atividade de pilates.
Da criança que entenda e obedeça aos comandos de exercícios até o idoso, todos podem e devem fazer pilates
Davi Monteiro
2025-07-31 06:41:15
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Quem não pode fazer pilates?
Ele é indicado na maioria dos casos, mas há algumas situações em que o pilates deve ser feito com mais cautela e maior acompanhamento profissional.
Osteoporose e osteopenia
Pessoas com osteoporose e osteopenia devem realizar a prática sob orientação profissional especializada para evitar riscos.
Hérnias e outros problemas de coluna
Pessoas com essas condições devem ter ajuda de um instrutor para saber qual tipo de exercício físico é adequado para fazer.
Artrose e dores articulares graves
Pessoas com artrose e outras dores articulares devem ter cautela com os movimentos que geram muita dor.
Com a ajuda de um profissional é possível montar um treino que não aumente o risco de ter lesões.
Pós-cirurgia
A prática de pilates e outros tipos de exercícios quando feitos da maneira inadequada podem afetar a cicatrização, então é essencial fazer com cautela.
Doenças cardiovasculares, hipertensão arterial e diabetes
Pessoas com doenças cardiovasculares, hipertensão ou diabetes devem ter acompanhamento profissional para avaliar se os exercícios realizados devem ser substituídos ou evitados.
Lesão e dor agudas
Se você sentir dores fortes ao fazer pilates, é necessário informar imediatamente ao instrutor.