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Como é a dor da tensão muscular?
António Correia
2025-08-13 02:58:31
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A dor tensional pode ser consequência tanto de fatores ligados a uma rotina estressante como de hábitos posturais inadequados. Tais situações provocam a retração muscular como reflexo de sobrecarga física, tensão emocional ou cansaço mental. Dependendo do nível de intensidade, esse desconforto muscular pode incomodar bastante. Entre os problemas mais comuns causados pela tensão muscular destacam-se: dor muscular. A tensão muscular apresenta sintomas típicos mesmo na ausência de traumas físicos. Confira: limitações do movimento; fraqueza muscular; vermelhidão; rigidez local; inchaço.
Leandro Monteiro
2025-08-01 12:34:54
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A tensão muscular nada mais é do que algumas reações de dor e desconforto em algumas partes do corpo, sendo que, geralmente, os lugares mais comuns são: pescoço, costas e ombros, podendo acontecer na lombar, nas pernas, nas panturrilhas e, inclusive, na mandíbula, ou seja, em qualquer parte da estrutura física. Além da própria dor muscular, a tensão nos músculos tem diversos sintomas desconfortáveis, sendo prejudiciais à qualidade da rotina, uma vez que os movimentos ficam mais limitados em decorrência da sensação causada. A seguir, nós trouxemos uma lista com os principais sintomas, afinal, eles podem ser facilmente confundidos com outros problemas de saúde. Confira-os: Cãibras; Inchaços; Fadiga muscular; Indisposição física; Articulação enrijecida; Pontadas no músculo; Sensibilidade ao toque; Sensação de queimação. Isso acontece porque o tônus muscular começa a ter diferentes tipos de espasmos involuntários, indicando que aquela região possui algum tipo de lesão ou inflamação. Além disso, essas contrações acontecem quando o corpo não está em repouso — não sendo uma regra —, causando dificuldade para realizar alguns movimentos.
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Vanessa Vicente
2025-08-01 09:43:04
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A tensão muscular é a contração excessiva dos músculos e falta de relaxamento, causando rigidez no local, limitação do movimento, dor no local tensionado e cãibras, em alguns casos.
Os principais sintomas da tensão muscular são: Dor no local.
Dificuldade de relaxamento do músculo, mesmo quando a causa foi eliminada;
Cãibras e espasmos musculares, em alguns casos.
A dor no local tensionado é uma consequência da contração excessiva do músculo e falta de relaxamento.
A tensão muscular pode ser causada por: Estresse;
Excesso de atividade física;
Má postura;
Sono irregular;
Realização de movimentos repetitivos.
Essas situações podem provocar uma contração excessiva do músculo e evitar o seu relaxamento, levando à tensão muscular e o aparecimento dos sintomas característicos dessa situação.