Como fazer alongamento para tensão muscular?
Para fazer alongamento para tensão muscular, é importante começar com exercícios que ajudem a evitar Read More
O que tomar para diminuir a tensão?
Kyara Cardoso
2025-08-01 14:06:06
Count answers
: 17
Para diminuir a tensão, é importante consumir alimentos que contribuem para a redução da pressão arterial, como clara de ovo, banana, folhas verde-escuras, leguminosas e outros itens ricos em fibras, leite, iogurte e outros produtos lácteos naturais e chocolate amargo.
Além disso, usar medicamentos corretamente, quando receitado pelo médico, monitorar a pressão arterial, praticar atividade física regularmente, não fumar, consumir bebidas alcoólicas com moderação e controlar o estresse também são fundamentais para o controle da tensão.
Júlia Pinto
2025-08-01 11:24:14
Count answers
: 19
Diuréticos são um dos primeiros medicamentos indicados para hipertensão, devido ao baixo custo, boa tolerabilidade e, geralmente, uso único diário.
Essa classe inclui tiazida, alça e poupadores de potássio.
Bloqueadores dos canais de cálcio (BCC) agem impedindo que o cálcio entre nas células do coração e das artérias, permitindo que os vasos relaxem e se abram.
Inibidores da enzima conversora de angiotensina (IECA) agem ajudando no relaxamento dos vasos sanguíneos, já que impedem a formação da angiotensina, substância que estreita os vasos sanguíneos.
Bloqueadores dos receptores da angiotensina II (BRA) reduz a pressão arterial sistêmica para valores normais em aproximadamente metade dos pacientes hipertensos.
Betabloqueadores atuam bloqueando os efeitos da adrenalina (epinefrina), o que faz com que o coração bata mais devagar e com menor força.
Read also
Como relaxar um músculo tensionado?
Para aliviar a tensão muscular, é interessante fazer exercícios de alongamento, aplicar compressa mo Read More