O que fazer para acalmar a tensão?
Melissa Vicente
2025-08-03 02:59:16
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Para ajudar a acalmar a mente e eliminar o estresse e ansiedade, é preciso estimular alguns pontos específicos no corpo.
O ideal é fazer com os olhos fechados, respirando profundamente e levando a atenção a cada ponto quando estimulado.
O ponto no topo da cabeça ajuda a beneficiar o cérebro e os sentidos, elevar a mente e acalmar as emoções.
O ponto no meio da cabeça também é indicado para acalmar a mente e organizar os pensamentos.
O ponto entre as sobrancelhas ajuda a tranquilizar, equilibrar o sistema nervoso e aliviar a ansiedade.
O ponto entre o nariz e o lábio superior ajuda a acalmar a mente, renovar o ânimo e fazer o fluxo energético na parte central do corpo fluir de maneira mais adequada.
O ponto na região do buço é um dos mais importantes para a restauração da consciência.
O ponto na parte superior do queixo faz o fluxo energético na parte central do corpo fluir de maneira mais adequada.
Parar as atividades por um minuto e realizar a técnica já traz efeitos benéficos.
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