Pode praticar yoga todos os dias?
Rafael Garcia
2025-08-04 21:08:03
Count answers
: 17
Meu estúdio local tem um desafio mensal onde você faz yoga 6 dias por semana, com um dia de descanso entre eles. Eu variaria as aulas - um dia de flow, um dia de yin, outro dia de ashtanga, por exemplo. Estou no estúdio há cerca de 8 meses, então não sou um completo noob. Provavelmente seria bom fazer yoga quase todos os dias por um mês. Eu gostaria de tentar, mas só quero ter certeza de que fazer uma hora de yoga 6 dias por semana é bom para meu corpo.