O yoga deixa o corpo definido?
Ter força e músculos mais definidos: muita gente acredita que a yoga é uma técnica de relaxamento, m Read More
Pode praticar yoga todos os dias?
Carlos Morais
2025-08-14 04:31:40
Count answers
: 22
Sim, nossa indicação é de que o yoga se torne uma prática diária pois nosso corpo precisa de um cuidado cotidiano, tanto no corpo, quanto na mente, para gerenciar bem o estresse diário e conseguir realizar bem as nossas atividades pessoais e profissionais. O yoga pode ser incluído no seu dia a dia em pausas no trabalho, em minutinhos antes de dormir, etc.
Rafael Garcia
2025-08-04 21:08:03
Count answers
: 21
Meu estúdio local tem um desafio mensal onde você faz yoga 6 dias por semana, com um dia de descanso entre eles. Eu variaria as aulas - um dia de flow, um dia de yin, outro dia de ashtanga, por exemplo. Estou no estúdio há cerca de 8 meses, então não sou um completo noob. Provavelmente seria bom fazer yoga quase todos os dias por um mês. Eu gostaria de tentar, mas só quero ter certeza de que fazer uma hora de yoga 6 dias por semana é bom para meu corpo.
Read also
Como fica o corpo de quem faz yoga?
A prática da yoga promove o relaxamento e o equilíbrio entre corpo e mente, ajudando significativame Read More