Como incorporar o yoga na rotina diária?
Crie o seu espaço, não é obrigatório ter um tapete, blocos ou roupas específicas, mas ter um espaço Read More
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A prática é mais eficaz que o alongamento para a saúde cardiovascular. Se não, uma pesquisa canaden Read More
O ideal é começar praticando de 2 a 3 vezes na semana. No entanto, se isso não for possível, mesmo Read More