Como fazer cardio sem impacto?
Alexandra Pinheiro
2025-08-06 20:41:27
Count answers
: 19
Cardio sem material e sem impacto que pode fazer em qualquer lugar: Caminhadas Circuitos com o peso corporal Subir/descer escadas. É possível adaptar o treino à sua necessidade e capacidade, a qualquer hora do dia e onde lhe seja mais conveniente. O treino de ‘cardio’ pode ser realizado de várias formas: com ou sem equipamentos; com ou sem impacto; em casa, no ginásio ou outdoor. É comum associarmos o treino de cardio a equipamentos específicos e ao ginásio – passadeira, bicicleta estática, elíptica, remo, são alguns exemplos – o que acaba por afastar algumas pessoas da sua prática. Pois bem, no artigo de hoje vou mostrar-lhe como o treino cardiovascular poderá ter várias expressões – sendo que este não se esgota em práticas como corrida ou bicicleta e poderá ainda ter vários graus de intensidade.
Read also
- Quais são os exercícios aeróbicos?
- Quais são as desvantagens da ginástica aeróbica?
- Qual cardio queima mais calorias?
- Quanto tempo de cardio para queimar gordura?
- O que é esforço aeróbico?
- Qual é a vantagem da ginástica?
- O que emagrece mais, cardio ou musculação?
- Qual é o desporto que mais emagrece?
- Quais são as regras básicas da ginástica aeróbica?
- Quais são as vantagens e desvantagens da ginástica?
- Quem pode praticar a ginástica aeróbica?
- Quais são os 12 tipos de ginástica?
- Qual é a importância da ginástica aeróbia?
- Quais são os tipos de ginástica aeróbia?
- Quanto tempo demora a definir o corpo?
- O que é a resistência aeróbia?
- Qual cardio tem menos impacto?
- Quais são exercícios de baixo impacto?
- Qual cardio tem menos impacto na coluna?
- Qual cardio dá mais resultado?
- O que é HIIT de baixo impacto?
- Qual exercício cardio tem menos impacto no joelho?
- O que é cardio de baixa intensidade?
- Quais exercícios não têm impacto?