Quais são os melhores exercícios de yoga para iniciantes?
Para iniciar no yoga, é essencial começar com posturas simples e que promovam alongamento e fortalec Read More
Quem não deve praticar yoga?
Daniela Paiva
2025-08-17 11:35:16
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Quem não deve praticar yoga são pessoas que buscam apenas uma atividade física, sem se importar com a essência do yoga. Quando o aluno utiliza o seu corpo de uma forma rígida e inflexível que se torna impossível de o corrigir nas asanas, significa que não pratica yoga na sua verdadeira essência. Limitam-se apenas a executar as asanas como simples exercícios físicos. Praticar asanas, significa a aceitação do que há. A vontade de isolamento, o cansaço, a vontade constante de dormir que são frequentemente identificados como sintomas de depressão podem ser razões para deixar de praticar yoga. Em períodos de maior sobrecarga física e intelectual, devido ao trabalho mais intenso e o avolumar de tarefas familiares podem levar a desistir-se do yoga. Outra situação que pode levar a desistir de praticar yoga, é a tomada de consciência do trabalho interior que o yoga desbrava e que pode entrar em conflito com a vida que a pessoa está a viver.
Verónica Marques
2025-08-08 01:09:26
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Algumas posturas de yoga, especialmente as invertidas e as que colocam pressão sobre a cabeça e o pescoço, podem ser desaconselhadas para pessoas com pressão alta, problemas na coluna ou glaucoma.
Porém, apesar de todos esses benefícios, existem algumas situações em que a prática de yoga deve ser feita com cautela.
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Mara Matos
2025-08-08 00:34:22
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Pessoas que possuem lesões graves ou determinadas condições de saúde podem não ser indicadas para a prática de yoga, pois cada um tem necessidades diferentes.
Idade e peso não são impedimentos à prática.
A flexibilidade é uma consequência da prática, não uma exigência.