O que fazer para a criança gastar energia?
Constança Araújo
2025-08-09 21:53:28
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Para muitos pais, já é difícil tirar os filhos dos passatempos sedentários, como o celular e o computador. É importante que você faça o convite para as brincadeiras para gastar calorias. As brincadeiras a seguir gastam de 200 a 400 calorias, em média, e ajudam no desenvolvimento muscular, ósseo e motor.
Saiba ainda que a sua participação é o que mais estimula os pequenos. Então, aproveite e se divirta junto.
Pular amarelinha, brincar de esconde-esconde ou pega-pega, jogar futebol, entrar na dança, pedalar na bicicleta, fazer uma caminhada, rebolar com o bambolê, pular corda, brincar de barra-manteiga e jogar queimada são atividades que podem ser feitas.
Tenha sempre em mente as limitações físicas das crianças, as diferenças entre as idades e o gosto delas.