Qual o melhor exercício físico para crianças?
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O que fazer para a criança gastar energia?
Ângela Fernandes
2025-08-21 05:59:10
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Para a criança gastar energia, é importante estimular a garotada a realizar outras atividades fora do mundo virtual, como pintura, leitura, jogos de tabuleiro e exercícios físicos, esses por sua vez, podem ser super benéficos para as crianças, ter um enorme gasto enérgico/calórico.
Os exercícios físicos podem ser em forma de brincadeira, do jeito mais descontraído e divertido possível, como é o caso das dicas que vamos dar por aqui.
Que tal brincar de pega-pega, esconde-esconde ou até mesmo quem chega primeiro no banheiro?
Pular corda, é simples e pode ser feito de forma individual ou até mesmo em trio.
Para não atrapalhar a brincadeira use roupas confortáveis e adequadas.
Xavier Freitas
2025-08-10 01:18:50
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Aqui está o que eu tenho até agora: Mini trampolim, isso funcionou por muito tempo, mas acho que ele está ficando entediado com isso. Correr atrás dele, isso funciona bem ultimamente. Festa de dança, ele adora música, mas a parte do movimento não chama sua atenção por mais de 3 minutos. Brincar de luta, isso não funciona para nós porque eu tenho que carregar nosso filho de 6 meses no sling. Estou procurando especialmente ideias para as quais não preciso fazer compras importantes, porque preciso de ideias imediatas para esta semana e não quero ocupar muito mais espaço.
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Constança Araújo
2025-08-09 21:53:28
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Para muitos pais, já é difícil tirar os filhos dos passatempos sedentários, como o celular e o computador. É importante que você faça o convite para as brincadeiras para gastar calorias. As brincadeiras a seguir gastam de 200 a 400 calorias, em média, e ajudam no desenvolvimento muscular, ósseo e motor.
Saiba ainda que a sua participação é o que mais estimula os pequenos. Então, aproveite e se divirta junto.
Pular amarelinha, brincar de esconde-esconde ou pega-pega, jogar futebol, entrar na dança, pedalar na bicicleta, fazer uma caminhada, rebolar com o bambolê, pular corda, brincar de barra-manteiga e jogar queimada são atividades que podem ser feitas.
Tenha sempre em mente as limitações físicas das crianças, as diferenças entre as idades e o gosto delas.