Quais são os cuidados necessários ao utilizar aplicativos fitness?
Fernando Garcia
2025-06-09 01:53:13
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É de extrema importância que o usuário desses aplicativos esteja atento à sua individualidade biológica, ficando sempre dentro de seus limites e capacidades.
O desenvolvimento das cargas de treinos deve ser gradual e a execução dos movimentos adequada para evitar contusões.
Também é importante manter atenção à orientação profissional e nunca ultrapassar a própria zona de conforto apenas para atingir resultados mais rápidos.
A saúde e segurança são prioridades.