Qual o tipo de atividade física mais indicado para idosos com mobilidade reduzida?

Para as pessoas com mais de 65 anos recomenda-se atividades como locomoção, tarefas domésticas, jogos, esportes e exercícios planejados que devem ser feitos diariamente. Adultos desta faixa etária com mobilidade reduzida devem realizar atividade física três ou mais dias por semana, como forma de melhorar o equilíbrio e evitar quedas. Atividades de fortalecimento muscular, envolvendo os grandes grupos musculares, devem ser feitas em dois ou mais dias da semana. Adultos desta faixa etária que não possam fazer a quantidade recomendada de atividade física devido a condições de saúde devem ser tão fisicamente ativos quanto suas limitações o permitirem.