Quais são os benefícios do pilates para idosos?
Ricardo Branco
2025-09-14 19:04:41
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Os exercícios de pilates promovem diversas melhorias no dia a dia da terceira idade porque trabalha, principalmente, estimulando o corpo para obter mais flexibilidade, promovendo melhorias no equilíbrio, na força e na coordenação, recuperando articulações e aliviando dores generalizadas.
Ajuda no controle da diabetes
Combate a depressão
Retarda doenças degenerativas
Evita o desenvolvimento de Osteoporose
Alivia dores