Quais são os benefícios do pilates para idosos?
Os exercícios de pilates promovem diversas melhorias no dia a dia da terceira idade porque trabalha, Read More
Para quem não são recomendados os exercícios de pilates?
Sebastião Tavares
2025-09-23 04:17:17
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Segundo o pediatra Barros, apesar de o estirão ser uma fase delicada para os adolescentes, quando alguns exercícios não são recomendados e outros só devem ser feitos sob intensa supervisão, o pilates pode ser praticado antes mesmo de ele acontecer, sem medo de qualquer tipo de lesão ou impacto negativo no crescimento.
Não há nenhuma contraindicação em começar a prática antes do estirão, pois a possibilidade de ocorrerem danos nas chamadas placas de crescimento é mínima.
Melissa Vieira
2025-09-15 04:01:37
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Não é recomendado para pessoas que buscam uma perda de peso rápida.
Para esses casos, é necessário um gasto energético mais elevado, que pode ser obtido com trabalho cardiovascular e exercícios de musculação.
Num mundo ideal, seriam conjugadas as duas coisas, sendo o Pilates um bom complemento, porque traz um maior controle do estresse e a consciência do corpo é algo importante para fazer os movimentos da maneira mais correta e para evitar lesões.
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