Como funciona o acompanhamento de personal?

O acompanhamento do personal trainer, no entanto, não precisa ser feito in loco, ou seja, com o personal assistindo a todos os exercícios. A diferença entre a versão digital e a presencial do personal trainer é que a presencial vai acompanhar atentamente cada detalhe dos exercícios feitos, já que estará observando seu aluno de maneira direta, enquanto que a versão digital vai pedir ao aluno o feedback dos treinos, já que não pode estar com ele presencialmente. São comuns às duas vertentes de personal trainer: criar treinamentos exclusivos; ajustar constantemente os exercícios que não estão adequados; disponibilizar atenção à maneira, intensidade e quantidade dos exercícios feitos, para promover mudanças antes da “troca de ficha”; ajudar o aluno a ter foco em seus objetivos, evitando o famoso “corpo mole”, tão presente nos salões das academias… Já os diferenciais do personal online são: preço mais acessível pelo mesmo serviço de qualidade; flexibilidade de horários para realizar os treinamentos personalizados; suporte por e-mail e WhatsApp; vídeos explicativos bem detalhados de como executar cada exercício proposto. Enquanto os apps são genéricos e coletam dados diversos, de maneira padronizada, ou seja, pouco personalizada, o personal trainer online vai fazer para você um treinamento exclusivo, visando suas limitações, capacidades, metas e objetivos.

O acompanhamento de um personal trainer é feito da seguinte maneira: o profissional acompanha cada etapa do seu treino, faz mudanças quando necessárias e, principalmente, acompanha a sua evolução, seja na execução dos exercícios, na progressão de cargas ou nos próximos resultados. Ele oferece um atendimento personalizado, explorando e considerando os limites individuais de cada aluno. Um personal trainer habilidoso reconhece e abraça suas metas, condições físicas, histórico de saúde e preferências, criando um programa personalizado que ressoa com sua singularidade. Essa jornada de aprendizado não apenas molda sua forma física atual, mas o capacita a manter um estilo de vida saudável a longo prazo. A adaptação às mudanças é constante, ajustando o programa de treinamento para acomodar mudanças nas metas e condições físicas ao longo do tempo.

A segurança deve ser total para ambos, então, você deverá ser avaliado pelo personal trainer no início do projeto, de forma sistêmica, incluindo uma avaliação de mente e corpo, a fim de colher o máximo de informações relevantes para prescrever com eficiência e segurança uma mudança no estilo de vida. Com essas informações você pode verificar se o personal trainer é bom, e se está capacitado para ajudar você a mudar seu estilo de vida.

O personal trainer acompanhará a evolução clínica, muscular a articular da pessoa ao longo do tempo, adaptando conforme o número de sessões semanais realizadas e a capacidade de cada indivíduo. O objetivo principal do personal trainer é elaborar treinos físicos, ministrar aulas, acompanhar o desenvolvimento físico de seus alunos, e estar em constante processo de estudo e atualização para manter-se em dia com as funções e novidades da área. O personal trainer vai preparar e acompanhar os seus treinos de forma a realizar os exercícios com segurança, para proporcionar um condicionamento adequado, com finalidade estética, de reabilitação, de treino ou de manutenção da saúde. Contar com a ajuda de um personal trainer traz inúmeros benefícios para quem frequenta a academia. Entre eles, destacam-se: Segurança: O personal trainer ensina a forma correta de executar os exercícios, evitando lesões e garantindo a segurança do aluno. Personalização: O treino é elaborado de acordo com as necessidades e os objetivos de cada pessoa, o que otimiza os resultados. Motivação: O personal trainer incentiva e motiva o aluno a seguir o plano de treinamento, ajudando-o a alcançar seus objetivos. Resultados: Com o acompanhamento profissional, os resultados são mais rápidos e eficientes. Conhecimento: O personal trainer compartilha seus conhecimentos sobre exercícios físicos, nutrição e saúde, o que contribui para o aprendizado do aluno. O acompanhamento de um personal trainer é indicado para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. É especialmente recomendado para quem está começando a treinar, para quem tem alguma restrição física ou para quem busca resultados mais rápidos e eficientes. Com a ajuda desse profissional, é possível alcançar os objetivos de forma segura, eficiente e motivadora.

Com um personal trainer te acompanhando seu treinamento é específico, montado com base em suas necessidades, motivações e condições. O treinador particular foca em você, no seu histórico e especialmente na transformação que você deseja aliada à prática de exercícios, seja ela relacionada ao corpo, saúde ou qualidade de vida. Com um personal trainer seus progressos serão sempre assistidos – e definitivamente não passarão despercebidos. O profissional acompanha cada etapa do seu treino, faz mudanças quando necessárias e, principalmente, acompanha a sua evolução, seja na execução dos exercícios, na progressão de cargas ou nos próximos resultados. Quando você faz acompanhando com personal trainer as avaliações fazem parte do plano para que você saiba suas mudanças na balança, no percentual de gordura e especialmente nas medidas corporais. Ter um personal é ter à sua disposição um profissional trabalhando exclusivamente para garantir os SEUS resultados. Dessa forma, os treinos são eficazes, assim como a execução e a própria adesão do aluno. E o fim disso tudo você já pode imaginar: resultados muito mais rápidos.