Quais são os pontos negativos do Pilates?

Osteoporose e osteopenia. Quem tem estas doenças deve evitar movimentos que impliquem o risco de fraturas. Hérnias e outros problemas de coluna. Da mesma forma, estas pessoas precisam de ser avaliadas por um instrutor qualificado para determinar que tipo de exercício físico é seguro e eficaz para a sua situação. Artrose e dores articulares graves. Neste caso, é necessário evitar movimentos que representem dor, bem como certo tipo de posições. Pós-cirurgia. É o mesmo que para qualquer patologia, pelo que é preciso consultar as rotinas que podem afetar a cicatrização, por exemplo. Lesão e dor agudas. Sem dúvida que o instrutor de Pilates deve ser informado deste tipo de lesões, fornecendo relatórios das mesmas. Doenças cardiovasculares, hipertensão arterial e diabetes. Estas e outras doenças crónicas requerem igualmente uma avaliação prévia, bem como a necessidade de substituir ou até mesmo eliminar alguns exercícios.

No Método Pilates os profissionais precisam respeitar o ritmo de cada cliente, bem como entender sobre as evoluções dos exercícios, afim de evitar qualquer tipo de lesão ao cliente. No Brasil, a profissão de instrutor de Pilates não é regulamentada, o que significa que não há uma legislação específica com regras ou exigências claras para ministrar aulas de Pilates. É fundamental escolher um profissional qualificado e experiente para garantir uma prática segura e eficaz do Pilates.