Quais são as 3 ações eficientes para diminuir o estresse?
Lia Rodrigues
2025-06-15 08:54:59
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Respirar fundo, soltar musculatura e praticar exercícios podem ajudar.
Uma das melhores técnicas a ser aplicada em um momento de estresse é a respiração profunda e abdominal.
Inúmeras pesquisas já estudaram os efeitos do relaxamento muscular no controle do estresse em vários grupos populacionais.
Exercícios físicos também são importantes aliados no combate ao estresse.
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