Qual é a diferença entre flexibilidade e alongamento?
Erica Pinto
2025-06-16 09:28:43
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O alongamento é a capacidade do músculo de se esticar.
É como um elástico quando puxado.
E quanto mais alongado, maior o comprimento das fibras musculares.
Já a flexibilidade é a capacidade de uma articulação, por exemplo o, quadril, o joelho e a coluna, de se movimentar com bastante amplitude.
Quanto maior a movimentação da articulação, maior a flexibilidade.
Apesar de alongamento e flexibilidade terem grandes diferenças, músculos bem alongados também contribuem para flexibilidade do corpo.
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