O que é o yoga para crianças?
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Quais são os 3 pilares do mindfulness?
Sofia Torres
2025-11-03 22:01:23
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Os 3 pilares do mindfulness não são explicitamente mencionados no texto.
1. Não Julgar
2. Paciência
3. Mente de Principiante
Rafael Garcia
2025-10-25 03:08:00
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Os 3 pilares desta prática são a Intenção, Atenção e Atitude, funcionando como um todo, de modo entrelaçado, fazendo parte de um processo cíclico que ocorre simultaneamente.
A Intenção estabelece o cenário que para si é possível.
A atenção liga-se à observação da experiência, interna e externa, no momento, é o regresso a casa, é observar sem filtros sensoriais, mentais e emocionais.
A atitude que se traz à atenção é primordial.
Aprender a ter atenção às suas próprias experiências, internas e externas, sem avaliação ou interpretação pode fazer toda a diferença na sua vida.
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