Modalidades como o tênis e o badminton podem prolongar a expectativa de vida em até 10 anos.
Um estudo publicado pelo British Journal of Sports Medicine destacou que as pessoas que praticam algum desses esportes regularmente possuem 47% menos chances de mortalidade, em comparação com pessoas fisicamente inativas.
Este número...Read More
O que é personal senior?
A Personal Sênior tem sido líder na prestação de serviços voltados para o desenvolvimento profissional na área da Gerontologia e Exercício Físico. Nossa missão é clara: capacitar profissionais para enfrentar os desafios do envelhecimento com expertise e dedicação.
Abordamos uma variedade de temas cruciais, desde a avaliação multidimensional até a...Read More
É possível combater o envelhecimento com exercícios físicos?
É possível combater o envelhecimento com exercícios físicos.
Estudos indicam que a prática regular de exercício físico é mais eficaz que qualquer droga já inventada para prevenir condições que afetam os idosos, como a perda muscular.Read More
Quem tem mais massa muscular vive mais?
Se você treina de forma intensa, torna seu corpo mais musculoso e forte, mas também faz com que ele dure mais.
Pesquisadores normalmente pesam que o sobrepeso na terceira idade aumentam o risco de morte, mas estudos recentes têm demonstrado que tanto o excesso quanto a falta de peso geram...Read More
Como escolher estação de musculação?
Como escolher a estação de musculação ideal?
Uma excelente escolha é a Estação de Musculação Academia Athletic Advanced.
Com banco regulável e possibilidade de adicionar anilhas, ela oferece versatilidade e conforto para treinar junto com a família.
Já para quem busca mais desempenho e um equipamento robusto, a Estação de...Read More
Quanto é a mensalidade da Pratique?
No momento da inscrição foi me passado o valor da taxa de matrícula 99,90 e mensalidade 149,00 referente a 2 aulas por semana durante o mês.
Fiquei sabendo através de uma amiga que indiquei o serviço, que fazendo a inscrição pelo site, os valores cobrados seriam diferentes, aula 3 vezes...Read More
Qual a estação de musculação mais completa?
Treino de Força é também conhecido como Musculação.
Exercícios incluem Levantamento de peso, agachamentos, supino, levantamento terra.
O Objetivo desse treino é Aumentar a massa muscular, fortalecer os ossos e melhorar a resistência.
Ideal para ganho de força e definição muscular.
Navegue por todo o site MEGAGYM.COM.BR e descubra muito...Read More
Quais serviços a Pratique Bela Vista oferece?
A unidade Pratique Bela Vista foi projetada para oferecer uma infraestrutura moderna e marcante, espaço dedicado ao seu bem-estar.
A Pratique Bela Vista investiu em equipamentos de ponta para garantir a melhor experiência para seus membros.
A unidade oferece: Máquinas de musculação: Equipamentos modernos e seguros para trabalhar todos os...Read More
Qual é a melhor estação de musculação?
A melhor estação de musculação depende das necessidades e preferências individuais.
A Estação de Musculação 65kg Gallant Elite possui uma grande variedade de exercícios, incluindo supino, peck deck, fly, trapézio, bíceps, tríceps, glúteos, abdominais e mais.
Além disso, a Estação de Musculação Elite Consport oferece assento e encosto ergonômicos, e...Read More
Qual a sequência correta de treino de musculação?
Os exercícios mais difíceis sempre deverão ser feitos antes dos mais fáceis. Músculos grandes deverão ser treinados antes de músculos pequenos. Exercícios compostos deverão ser feitos antes de isoladores. Na maioria dos casos, exercícios livres deverão ser feitos antes de máquinas. Os exercícios mais difíceis sempre deverão ser feitos quando...Read More
Quanto custa um treino na Pratique Fitness?
O valor do treino pode variar de acordo com o plano escolhido.
Primeiro Mês, Demais meses R$ 109,90 mensais.
Primeiro Mês 149,80, os demais R$ 129,80.
R$ 179,90.
Primeiro Mês 249,80, os demais R$ 199,80.Read More
Quais são os planos do WellHub?
Os planos favoritos dos nossos usuários oferecem uma infinidade de opções em atividade física, mindfulness, terapia, nutrição, qualidade do sono e muito mais.
Conheça nossos planos mais procurados.
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Recursos para o bem-estar fisico, emocional e nutricional para promover...Read More
Qual estação de musculação comprar top 5 melhores de 2025?
Para a compra de uma estação de musculação é importante considerar a Estação de Musculação Academia 65 kg da marca PODIUM FIT, que oferece uma ótima opção para quem busca uma mini academia para usar em casa a um preço justo. Ela permite o fortalecimento de músculos superiores, inferiores e...Read More
O que é crossover na academia?
As estações crossover de treino são equipamentos de musculação que consistem em uma estrutura de metal com dois cabos ajustáveis e uma série de acessórios, como polias, barras e alças.
Essas estações permitem que os usuários realizem uma ampla variedade de exercícios que envolvem movimentos cruzados e diagonais, visando trabalhar...Read More
Pode treinar 15 minutos por dia?
Mas, e se lhe dissesse que treinar apenas 15 minutos por dia é suficiente?
Treinar vigorosamente durante 15 minutos por semana foi associado a taxa entre 16 a 40% de mortalidade menor num grupo de pessoas com idade média de 62.5 anos;
Um estudo de 2011 concluiu que quem faz...Read More