Nenhum exercício deve ser praticado imediatamente após o almoço. O tempo necessário de intervalo entre a refeição e a atividade física varia de acordo com características individuais, mas destaca que 90 a 120 minutos costumam ser um período suficiente na maior parte dos casos. Caso contrário, o exercício pode acabar...Read More
Posso almoçar e ir treinar?
Nenhum exercício deve ser praticado imediatamente após o almoço. O tempo necessário de intervalo entre a refeição e a atividade física varia de acordo com características individuais, mas destaca que 90 a 120 minutos costumam ser um período suficiente na maior parte dos casos. Se não for respeitado um período...Read More
Qual pré-treino dá mais energia?
Os nutrientes que você precisa antes do pré-treino, somente podem ser realizados através de uma consulta com um profissional de saúde.
Pois, só ele tem a capacidade de juntar as informações e definir quais são os melhores nutrientes para os resultados que deseja alcançar.
Esses nutrientes são sempre definidos com...Read More
O que comer 1h antes de malhar?
O pré-treino tem como principais objetivos a preservação da massa muscular, dar energia, prevenir lesões e ajudar a regular os níveis de glicose. Deves sempre optar por comer uma a quatro horas antes de iniciar a atividade física e a refeição deve ser sempre adaptada à antecedência com que a...Read More
Quais são os 5 tipos de gamificação?
1) O Sistema de Distintivos: Este sistema motiva os alunos, dando-lhes distintivos por suas realizações e progresso.
2) O Leaderboard: Este sistema incentiva a competição entre os alunos através de um ranking onde eles podem ver qual a sua classificação e comparar com o nível em que estão os seus...Read More
O Gym Rats é pago?
Há dois formatos disponíveis: gratuito, onde o usuário recebe anúncios; e paga: livre de publicidade, por US$ 1,99 ao mês. Cada participante paga em média R$ 150 para competir e ao longo do tempo, as pessoas recebem prêmios, como camisetas, massagens, e até mesmo estadia na Chapada dos Veadeiros.Read More
O que é gamificação em treinamento?
A gamificação consiste na aplicação de mecanismos e dinâmicas dos jogos em outros âmbitos para motivar e ensinar os usuários de forma lúdica.
A palavra gamificação provém da palavra inglesa game (jogo) e consiste na aplicação dos mecanismos e dinâmicas dos jogos no âmbito educativo-profissional para motivar e ensinar de...Read More
Quais são os 4 pilares da gamificação?
Os 4 pilares não são mencionados, em vez disso, Yu-Kai Chou estruturou uma dinâmica chamada Octalysis, sendo conhecido como os 8 pilares da gamificação.
1# – Significado e vocação épica
2 – Desenvolvimento e Conquista
3 – Fortalecimento da criatividade e feedback
4 – Propriedade e posse
5 – Influência...Read More
Qual é a diferença entre jogo e gamificação?
Um game é um sistema no qual jogadores se engajam em um desafio abstrato, definido por regras, interatividade e feedback.
Os jogos possuem objetivos e regras internos que são bem definidos e que fazem o jogador entender o que é esperado dele.
A gamificação é definida como a prática de...Read More
Como funciona o desafio GymRats?
Você pode criar ou entrar em um grupo para o qual tenha sido convidado, com um período determinado para o desafio. E há regras, que podem ser mais simples, como no caso do grupo da Mirela, em que ganha quem fizer mais check-ins, isto é, registrar mais atividades de no...Read More
Quais são as desvantagens da gamificação?
Um dos principais riscos associados à gamificação é o potencial de promover uma aprendizagem superficial.
Os alunos podem se concentrar mais em acumular pontos ou conquistar badges do que em realmente compreender e assimilar o conteúdo.
Esse tipo de motivação extrínseca pode levar a um conhecimento efêmero, onde o aluno...Read More
Como você define um excelente atendimento ao cliente?
Para definir o que significa entregar um serviço de atendimento ao cliente excelente, é fundamental considerar várias estratégias.
Resolver problemas de consumo antes que apareçam é essencial, mostrando que a empresa está um passo à frente no jogo, visando as necessidades e preferências dos clientes e comprometida em oferecer uma...Read More
Como avaliar um bom atendimento ao cliente?
A resposta é simples: medindo a eficácia do seu atendimento. Existem várias métricas que podem ser usadas para avaliar a eficácia do atendimento ao cliente. Aqui estão algumas das métricas mais importantes: Tempo de resposta, Tempo de solução, Satisfação do cliente, Taxa de retenção.
Use ferramentas de análise de dados,...Read More
Quais são os 5 pilares do atendimento ao cliente?
Os 5 pilares da excelência no atendimento:
1. Agilidade
Clientes modernos buscam soluções rápidas e eficientes.
A agilidade no atendimento é crucial para oferecer uma experiência positiva.
Responda às solicitações com rapidez, seja por telefone, email, chat ou redes sociais.
2. Empatia e personalização
Compreender as necessidades e expectativas do...Read More
Qual é a melhor maneira de atender o cliente?
Para atender melhor o cliente, é necessário conhecer seus produtos e serviços a fundo, de modo que possa responder a todas as dúvidas e fornecer informações relevantes.
Ouça atentamente e demonstre empatia, deixe os clientes expressarem suas preocupações, perguntas ou reclamações e demonstre interesse genuíno em suas necessidades.
Resolva problemas...Read More