Quais são 7 exercícios de ginástica para condicionamento físico?
Isabela Vieira
2025-06-22 12:00:13
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A seguir, confira 7 exercícios que vão te ajudar a tornar isso possível.
1. Treinos funcionais
2. Corrida
3. Hidroginástica ou natação
4. Pular corda
5. Use escadas
6. Aulas de dança
7. HIIT
Violeta Cruz
2025-06-22 11:57:39
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1. Corrida ou caminhada rápida
2. Agachamentos
3. Pular corda
4. Prancha
5. Natação
6. Burpees
7. Levantamento de peso
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