Qual o melhor app gratuito para emagrecimento?
Denis Barbosa
2025-06-23 08:22:04
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myList Fitness Pal funciona como uma espécie de diário alimentar online, onde você pode anotar tudo que consome ao longo do dia e ainda compartilhar com outras pessoas.
Ele te mostra se você está comendo na quantidade correta e permite que uma meta de peso seja estabelecida.
É gratuito e está disponível para IOS e Android.
O aplicativo tem mais de dez mil alimentos cadastrados com suas pontuações.
Disponível para Android e iOS.
O aplicativo traz sugestões de atividades físicas dadas pelo personal trainer Márcio Atalla.
Disponibilza vídeos e dicas de receitas dos famosos.
Grátis para iOS e Android.
É como um caderno de receitas que traz pratos variados mas com poucas calorias.
Além disso, permite que você compartilhe com amigos por e-mail.
Gratuito para IOS e Android.
Pedro Martins
2025-06-23 07:15:38
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O aplicativo Dieta e Saúde está disponível para Android, Phone e iPad, e pode ser um aliado na hora de colocar em prática a sua rotina de reeducação alimentar.
O serviço tem como lema o emagrecimento sem sofrimento, e a versão gratuita dá acesso a um diário que permite monitorar a alimentação por meio de um sistema de pontos, regulando assim a ingestão de calorias.
Dieta e Saúde é um dos melhores apps para reeducação alimentar.
A partir daí, basta consumir alimentos com base nos pontos que você tem para gastar durante o dia.
O app tem uma interface intuitiva para que você monitore o que ingeriu no café da manhã, no almoço e em outras refeições.
Também é possível rastrear o seu consumo de água diário.
Lifesum é app de reeducação alimentar mais flexível na versão grátis.
Com o Lifesum, você define o prazo para alcançar a meta desejada – apesar disso, o app recomenda o período apropriado de acordo com as informações sobre peso, idade e altura que você fornece.
Seu funcionamento é semelhante aos anteriores: você cadastra os alimentos ingeridos para controlar as calorias.
Ele é um pouco mais flexível na inserção de itens.
Ele conta ainda com um questionário que permite conhecer melhor seus hábitos alimentares para enviar sugestões e dicas para manter a saúde.
Disponível para Android e iOS, o Lifesum também pode registrar seus exercícios físicos e consumo de água.