Quem faz plano de treino?

Anderson, graduado em Educação Física e Pós-graduado em Fisiologia do Exercício, coordena o Treino Ninja. Ele investiu em inúmeros mentores, treinadores e cursos para aprimorar seu conhecimento e se tornar um especialista em transformação. O plano de treinamento elaborado por Anderson visa ajudá-lo a atingir seus objetivos, tornando-o mais forte e auxiliando no desenvolvimento muscular, inclusive nas áreas mais desafiadoras. Antes de mostrar como é possível conquistar o corpo definido e musculoso que você sempre desejou, Anderson demonstrará o que é alcançável quando você segue um conjunto sólido de princípios.

A ajuda de um personal trainer é essencial na hora de montar um plano de treino. A avaliação física é essencial para analisar as condições físicas na hora de montar um treino. Antes de montar um treino eficiente, é preciso fazer uma avaliação física. Por meio desta ficha técnica, o professor vai entender e identificar se você tem problemas de saúde, histórico familiar de doenças ou até mesmo problemas osteomusculares, como, por exemplo, lesões nos músculos, articulações, ossos e/ou tendões, que podem desencadear algum tipo de desequilíbrio funcional. Em relação ao plano de treino, muitas pessoas pensam que se trata apenas de um combo de técnicas e exercícios ao longo das semanas, mas também está relacionado às orientações adequadas. Para te ajudar nesse processo, ensinaremos algumas dicas práticas para a sua rotina de treino. Dica extra: após seguir o passo a passo, converse com o personal trainer da sua academia, explique quais são os seus objetivos, desde ganho de massa muscular até emagrecimento saudável, e treine todos os exercícios respeitando o seu limite. Lembre-se de pedir a ajuda de um profissional de educação física para te auxiliar em todas as etapas. A verdade é que, independente de qual seja o seu objetivo, é importante conversar com um professor e, a partir disso, montar um treino conforme as suas necessidades e expectativas. 2 – Analise o seu nível de treinamento Para montar um plano de treino, o professor entenderá qual é o seu perfil de aluno, seja iniciante, intermediário ou avançado.

Não há informações suficientes no texto para determinar quem faz o plano de treino.

Uma assinatura inclui acesso a planos de treinamento de técnicos especialistas para ajudar você a alcançar suas metas de corrida e pedalada. Técnicos especialistas ajudam a criar planos de treinamento personalizados para atender às necessidades individuais dos atletas. Desenvolvido por McMillan Running A McMillan Running é especialista em treinamento combinando o que há de mais novo na ciência do exercício com estratégias de treinamento testadas.