Qual aplicativo contabiliza treinos?

Vocês utilizam algum app para manter o controle de pesos, repetições, anotações ou algo assim. App para anotar o carga/repetições de cada exercício que faz? Dúvidas - Treino Pessoal, como vocês fazem para não se perder com a carga de cada exercício que fazem? Pergunto porque há uma infinidade de exercícios e em um determinado treino você faz, sei lá, agachamento, 3x8 com 110kg. Então você muda a rotina, fica 1 mês e pouco sem fazer esse exercício. Quando você coloca o agachamento novamente na sua rotina, você não lembra exatamente a carga que pegava. E aí vai um treino tentando adaptar a carga e o sentimento que poderia ter aproveitado melhor esse dia. NONE

MONITORAR SEUS TREINOS PELO SMARTPHONE OU RELÓGIO Receba insights instantâneos ao se exercitar e consulte estatísticas em tempo real para suas corridas, suas caminhadas e seus passeios de bicicleta. O Fit vai usar os sensores do smartphone Android ou os de frequência cardíaca do smartwatch com Wear OS by Google para registrar sua velocidade, seu ritmo, seu trajeto e muito mais. Se você caminhar, correr ou passear de bicicleta ao longo do dia, seu smartphone Android ou smartwatch com Wear OS by Google vai detectar e adicionar automaticamente as atividades ao seu diário do Google Fit para garantir que você receba o crédito por todos os movimentos. Gosta de um tipo diferente de treino? Selecione o que preferir em uma lista de atividades, como pilates, remo ou spinning, e o Google Fit vai monitorar todos os Pontos cardio que você ganhar. O Fit pode mostrar informações de muitos dos seus apps e dispositivos favoritos para oferecer uma visão abrangente da sua saúde e ajudar você a não perder o controle do seu progresso. Alguns dos apps e dispositivos são: Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi Band e muitos outros.

O aplicativo Google Fit pode ser um grande aliada para os treinos, pois em colaboração com a Organização Mundial da Saúde (OMS) e com a Associação Americana de Cardiologia, a empresa Google criou um aplicativo onde é possível medir, monitorar e armazenar suas informações de condicionamento físico em dispositivos móveis e smartwatches. Toda atividade pode ser registrada tanto de forma manual quanto automática pelo app. O "Google Fit" está disponível na Play Store e Apple Store. Além disso o aplicativo "FitNotes" pode ser utilizado para salvar e organizar as rotinas de treino de forma objetiva e simplificada. O aplicativo possui "categorias" de exercícios para montar o registro de treino real e ir acompanhando. "FitNotes" está disponível para Play Store e Apple Store. Outra opção é o aplicativo "Freeletics", que possui 22 opções de treino usando apenas seu peso corporal, 27 outros exercícios, opções para quem quer treinar corrida, cinco aquecimentos e desaquecimentos e 20 sessões de áudio. O aplicativo também possui uma versão paga que oferece um treinador específico e personalizado com as suas necessidades e mais variações de treinos. "Freeletics" está disponível apenas para Apple Store. Assim como o aplicativo "7 Minutos Treino" que tem foco em apresentar treinos rápidos e focados em poder se exercitar em casa ou em qualquer lugar, a qualquer hora. O aplicativo conta com animações e orientações por voz e visuais, com um preparador físico que é responsável por orientar todos os exercícios. "7 Minutos Treino" está disponível na Play Store e Apple Store. Também temos o aplicativo "Nerd Fitness Journey" que é uma é uma experiência gamificada de treinos, onde você escolhe sua própria "aventura" e cria hábitos no ritmo que o aplicativo define para você. Ele tem diferentes objetivos de nutrição, mentalidade e condicionamento físico para escolher, que incluem "missões" a serem completadas ao longo da sua rotina de treinos. Ao longo do "jogo", você cria sua personalidade de super-herói, enfrenta batalhas contra vilões e constrói hábitos saudáveis ​​na vida real. "Nerd Fitness Journey" está disponível na Play Store e Apple Store. Além desses aplicativos citados, também temos "Exercícios em casa" que é um aplicativo simples e intuitivo, tem objetivo de proporcionar exercícios fáceis de fazer em casa, sem precisar de nenhum equipamento. "Exercícios em casa" oferece uma variedade de treinos desde voltados a iniciantes, até pessoas de rotina completamente "fitness". O aplicativo ainda possui ilustrações para todos os exercícios mostrados. "Exercícios em casa" pode ser encontrado na Play Store e Apple Store.

O GymRats é um aplicativo que tem o objetivo de fazer com que os usuários aumentem a frequência dos treinos e melhorarem a condição física por meio de desafios em grupo. Entre as suas funcionalidades, destaca-se a possibilidade de contabilizar qualquer modalidade de atividade física e a capacidade de adicionar quantas pessoas quiser ao desafio. Com o GymRats, os participantes postam seus treinos no grupo, utilizando uma foto e um título para documentar a atividade. De modo geral, mesmo para aqueles que não estão interessados na competição, o aplicativo pode ser usado como um registro de atividades do grupo, promovendo a responsabilidade mútua no acompanhamento dos treinos. O GymRats é integrado ao aplicativo Apple Health, permitindo a importação de dados de exercícios. Quando se cria um desafio você terá seis opções disponíveis que vão de contagem de atividade, duração e passos até a quantidade de calorias queimadas. O aplicativo não impõe limite de quantas pessoas podem participar do desafio em grupo. Com a postagem regular, o aplicativo exibe um quadro de líderes que mostra o desempenho de cada participante, o que ajuda a criar um ambiente competitivo e divertido. Além disso, o app permite a personalização das regras do desafio, oferecendo opções como pontuação por diferentes métricas de condicionamento físico. Qualquer atividade física pode ser contabilizada.