Quais são os sintomas de sobrecarga muscular?
Yara Anjos
2025-07-03 19:32:57
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O primeiro e mais importante sinal dessa fadiga é o cansaço muscular, que causa dores nos músculos e sensação de fraqueza e indisposição.
Quando a fadiga é derivada do excesso de atividade física ou da falta de preparo físico para exercícios mais intensos, ocorre o chamado overtraining, que geralmente apresenta sintomas como: desidratação do corpo; baixa de glicose no organismo e nos músculos; inflamação muscular.
A fadiga muscular gera cansaço, indisposição e baixo desempenho.
As dores musculares são a maior queixa de pacientes.
Esses sintomas dificultam a realização de atividades rotineiras e enfraquecem o desempenho, principalmente em atividades físicas.
Cátia Lopes
2025-07-03 18:44:42
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Essa é a consequência de se sobrecarregar o corpo, realizando um esforço físico superior à capacidade pessoal, é o dano gerado pela fadiga muscular.
Esse sintoma é a sensação de cansaço, fraqueza, dor ou queda de desempenho.
Geralmente, o problema costuma surgir após a prática de exercícios físicos intensos, quando não há um tempo de descanso necessário para a recuperação do músculo.
Mas, também pode acometer pessoas em fase de adaptação ao treino físico e aquelas que estão sedentárias e se submetem a atividades físicas extenuantes.
Também pode estar relacionado à deficiência de minerais, como cálcio, potássio e magnésio; alterações como anemia, diabetes descompensado, problemas cardíacos e renais.
Com alteração da força para gerar uma resposta natural do músculo (contração), pode-se provocar o agravamento do problema na tentativa de continuar em atividade.
Visto que o músculo não está funcionando de modo eficiente e adequado, podem ocorrer lesões musculares, entorses com rupturas de ligamentos ou do próprio músculo.
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