Qual é o melhor aplicativo para monitorar treinos?

O Google Fit pode ser um grande aliada para os treinos. Em colaboração com a Organização Mundial da Saúde (OMS) e com a Associação Americana de Cardiologia, a empresa Google criou um aplicativo onde é possível medir, monitorar e armazenar suas informações de condicionamento físico em dispositivos móveis e smartwatches. Toda atividade pode ser registrada tanto de forma manual quanto automática pelo app. O aplicativo possui "categorias" de exercícios para montar o registro de treino real e ir acompanhando. Reconhecido no mundo todo, o "Freeletics" possui 22 opções de treino usando apenas seu peso corporal, 27 outros exercícios, opções para quem quer treinar corrida, cinco aquecimentos e desaquecimentos e 20 sessões de áudio. O aplicativo também possui uma versão paga que oferece um treinador específico e personalizado com as suas necessidades e mais variações de treinos. O aplicativo é uma é uma experiência gamificada de treinos, onde você escolhe sua própria "aventura" e cria hábitos no ritmo que o aplicativo define para você. Ele tem diferentes objetivos de nutrição, mentalidade e condicionamento físico para escolher, que incluem "missões" a serem completadas ao longo da sua rotina de treinos. Ao longo do "jogo", você cria sua personalidade de super-herói, enfrenta batalhas contra vilões e constrói hábitos saudáveis ​​na vida real. O aplicativo ainda possui ilustrações para todos os exercícios mostrados. O aplicativo conta om animações e orientações por voz e visuais, com um preparador físico que é responsável por orientar todos os exercícios. Aplicativo simples e intuitivo, tem objetivo de proporcionar exercícios fáceis de fazer em casa, sem precisar de nenhum equipamento. O "Google Fit" está disponível na Play Store e Apple Store. "FitNotes" está disponível para Play Store e Apple Store. "Freeletics" está disponível apenas para Apple Store. "Exercícios em casa" pode ser encontrado na Play Store e Apple Store. "7 Minutos Treino" está disponível na Play Store e Apple Store. "Nerd Fitness Journey" está disponível na Play Store e Apple Store. Além disso, o aplicativo oferece aulas guiadas e desafios de ioga que contribuem para a perda de peso. É altamente recomendado para quem busca exercício com relaxamento, ganho de força, melhora na postura e flexibilidade. O aplicativo está disponível na Play Store e Apple Store. "Daily Yoga" Poses de ioga e meditação para copiar podem ser conferidas gratuitamente no "Daily Yoga".

Sporactive é o aplicativo gratuito para todas as suas atividades de fitness como caminhar, correr, ciclismo, mountain bike e muito mais. Ele controla seus treinos, analisa-os e te mantem no caminho certo para alcançar suas metas de treino. Escolha a partir de mais de 30 atividades dentro e fora de casa. Tela personalizável para mostrar o tempo, velocidade, ritmo, mudanças de altitude, freqüência cardíaca, calorias queimadas e muitos mais. Rever a sua velocidade de treino utilizando uma faixa colorida no mapa.

O Google Fit trabalhou em colaboração com a Organização Mundial da Saúde (OMS) e com a Associação Americana de Cardiologia (AHA) para criar os Pontos cardio, uma meta de atividade que pode ajudar a melhorar sua saúde. O Google Fit também ajudará você a: MONITORAR SEUS TREINOS PELO SMARTPHONE OU RELÓGIO Receba insights instantâneos ao se exercitar e consulte estatísticas em tempo real para suas corridas, suas caminhadas e seus passeios de bicicleta. O Fit pode mostrar informações de muitos dos seus apps e dispositivos favoritos para oferecer uma visão abrangente da sua saúde e ajudar você a não perder o controle do seu progresso. Alguns dos apps e dispositivos são: Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi Band e muitos outros.

O auxílio pode vir por meio de aplicativos de celular, que usam sensores, como acelerômetro, para monitorar e garantir a melhor performance nos treinos. Confira, na lista a seguir, os seis melhores apps grátis para treino de academia. Os aplicativos para malhar estão disponíveis para baixar de forma gratuita em smartphone com Android ou iPhone (iOS). 1. Fitness Point O Fitness Point é um personal trainer virtual que incentiva ao usuário a fazer os exercícios da academia. Ele permite incluir a rotina semanal de treino, gerenciar e controlar o progresso em cada série. 2. Nike Training Club O Nike Training Club é um aplicativo gratuito que auxilia na motivação e monitoramento do treino. 3. Fitbit O Fitbit é um app grátis que está disponível para Android e iOS. Ele permite contar calorias, registrar o peso, gravar pressão arterial e níveis de glicose, compartilhar seu progresso com amigos e várias outras funções. 4. iCardio O aplicativo iCardio trabalha em conjunto com monitor de frequência cardíaca para garantir precisão das taxas durante a realização de exercícios físicos. 5. Charity Miles Destinado a usuários de Android ou iPhone, o Charity Miles une monitoramento de atividades físicas e filantropia. 6. Sworkit Sworkit é um app para iOS e Android com uma vasta quantidade de exercícios físicos para o usuário. A plataforma oferece opções de atividades de ginástica, yoga, alongamento e musculação. Se a escolha for musculação, o usuário deve optar entre exercitar o corpo todo, ou uma parte específica, como os membros superiores, inferiores ou abdômen. Também é possível escolher o modo aleatório ou customizar uma série para fazer apenas os exercícios desejados.