Quais são as formas de aquecimento corporal?
Kevin Pires
2025-07-12 00:49:33
Count answers
: 13
Os principais objetivos do aquecimento geral são elevar a temperatura corporal e garantir aos sistemas cardiovascular, pulmonar e neuromuscular as condições necessárias ao exercício. Já o aquecimento específico, como o próprio nome sugere, visa preparar seu corpo especificamente para a atividade prestes a ser realizada — uma corrida, por exemplo, tem suas particularidades, que podem diferir da preparação para um treino de natação. Idealmente, o aquecimento específico deve ser feito após o geral — ambos seriam realizados, portanto, embora não seja regra. A intensidade e duração dependerá de fatores como idade, condição física, temperatura ambiente e frequência de treino.
Read also
- Quais exercícios físicos podem ser feitos com aquecimento?
- O que trabalhar na disciplina de expressão corporal?
- Quais são os melhores exercícios de aquecimento?
- Quais são 5 tipos de exercícios de aquecimento?
- Quais exercícios podemos considerar como aquecimento?
- Quais são as brincadeiras de expressão corporal?
- Quanto tempo dura o aquecimento corporal?
- Quais são os melhores exercícios de aquecimento para treinar pernas e glúteos?