Quais são os objetivos mais comuns na academia?
Iara Castro
2025-07-14 07:40:40
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: 7
Quero emagrecer
Quero Construir Músculos
Quero condicionamento físico
Quero bem-estar e socialização
Carlos Freitas
2025-07-14 06:48:52
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: 17
Os objetivos mais comuns são: emagrecer, definir os músculos ou ganhar massa muscular.
Observe que essas metas são diferentes e, portanto, não se pode esperar que o mesmo treino de academia funcione para alcançar todas elas.
1. Objetivo de treino de academia: Emagrecer
2. Principal meta: Definir músculos
3. Quero ganhar massa muscular
É interessante lembrar que toda pessoa que deseja emagrecer deve ter em paralelo a meta de definição muscular, pois isso fará com que o emagrecimento seja mais efetivo.
Percebeu o quanto as coisas mudam de acordo com cada objetivo?
Mais do que isso, é preciso também entender que as suas metas devem ser realistas e levar em conta como o seu corpo funciona, quais são os seus limites e agir de acordo com isso.
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