O que comer para melhorar o sistema cardiovascular?
Os alimentos que contêm ácidos gordos ómega-3, como é o caso do salmão, podem ser particularmente be Read More
Quais são 5 alimentos que limpam os vasos sanguíneos?
Nádia Andrade
2025-08-14 06:20:01
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1. Alho
2. Farelo de Aveia
3. Suco de romã
4. Maçã
5. Berinjela
Cristiano Fernandes
2025-08-09 18:42:07
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1 – Sardinha é rica em ômega-3 e coenzima Q10, protetores do coração e dos músculos.
2 – Beterraba é a rainha no despertar do óxido nítrico, que é um vasodilatador natural produzido pelo corpo quando há ingestão do vegetal.
3 – Couve é rica em magnésio, é uma folha das mais potentes quando se trata de proteção cardíaca e aliada contra as dores.
4 – Chocolate é outro aliado à prevenção de doenças cardiovasculares, precisa ser amargo e ter a partir de 70% de cacau.
5 – Batata Yacon é a melhor batata para pessoas com diabetes, pois é aliada dos diabéticos e de quem tem problemas no coração devido ao seu poder antioxidante.
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Erica Henriques
2025-08-02 02:02:42
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Salmão é rico em ácidos gordos ómega-3, que evitam a formação das placas que obstruem as artérias, reduzem o colesterol e combatem os triglicéridos, sendo por isso um alimento com uma alta proteção cardiovascular.
Linhaça é considerada um alimento funcional, sendo uma fonte de ácidos gordos ómega-3 e 6 e fibras, que ajudam a regular o colesterol e a glucose no sangue.
Maçã é rica em pectina, uma fibra solúvel que reduz a glicemia, impede a absorção de gorduras e elimina o colesterol.
Leguminosas contêm fibras e ácidos gordos ómega-3 e cálcio e são muito saciantes.
Aveia possui na sua composição fibras solúveis e insolúveis, sendo as fibras solúveis responsáveis pela diminuição da absorção do colesterol e açúcares e pela prevenção de doenças cardiovasculares.
Isaac Borges
2025-07-20 03:17:59
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Alguns alimentos ajudam a saúde do coração e a limpar as artérias.
1. Ômega 3
2. Azeite de oliva extravirgem
3. Vegetais de folhas verdes escuras
4. Queijo Parmigiano
5. Amêndoas
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Gabriel Jesus
2025-07-19 22:42:50
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Laranja e outras frutas ricas em vitamina C Frutas ricas em vitamina C e flavonoides possuem ação antioxidante, podendo auxiliar a reduzir o colesterol, um dos inimigos da boa circulação.
Gengibre é um antiinflamatório muito eficaz e combate os problemas circulatórios, pois possui uma enzima que dissolve a fibrina (proteína que participa da coagulação sanguínea).
Alho rico em alicina, o alho ajuda a reduzir os níveis de colesterol e triglicérides, prevenindo a obstrução dos vasos sanguíneos.
A cúrcuma possui a curcumina, que tem poder antioxidante e melhora a resistência dos vasos sanguíneos.
Alimentos ricos em Ômega 3 ajudam a evitar o depósito de gordura nos vasos, auxiliando a circulação e reduzindo a pressão arterial.