O que fazer para evitar o consumo de açúcar?
Para evitar o consumo de açúcar, é importante adotar algumas estratégias. Evite alimentos processad Read More
Quais bebidas são consideradas açucaradas?
Sebastião Mota
2025-07-24 05:42:40
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Bebidas açucaradas são conhecidas por estarem associadas ao risco de doenças cardiovasculares, sobrepeso, obesidade, diabetes e de acordo com estudo recente pode estar ligada ao cancêr.
O que pode ser considerado bebida açucarada?
Aquelas que contém mais de 5% de açúcar.
Refrigerantes, sucos de fruta, chás e cafés adoçados, milkshakes e energéticos.
Yara Fernandes
2025-07-22 11:42:36
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As bebidas açucaradas, como os refrigerantes e achocolatados, são consideradas responsáveis pelo consumo de calorias vazias. Estudos mostraram que há uma ligação direta entre o consumo dessas bebidas e o excesso de peso. Além disso, 93% dos estudos revisados apresentaram uma ligação direta entre o consumo de bebidas açucaradas e o excesso de peso. As evidências que ligam as bebidas com açúcar à obesidade e ao sobrepeso em crianças e adultos vêm crescendo substancialmente nos últimos três anos. Os refrigerantes são um exemplo de bebida açucarada que contém calorias vazias e é uma das principais fontes de açúcar na dieta.
É importante ressaltar que a maioria dos estudos que analisaram o consumo de bebidas açucaradas foram realizados com crianças (20 estudos) e também com adultos (10 estudos). Além disso, mais da metade dos estudos (51%) avaliaram os efeitos do consumo dessas bebidas em diferentes populações em todo o mundo, incluindo na Europa (33%), nos Estados Unidos (23%), América Central ou do Sul (17%), Austrália (10%), África do Sul (7%) e outros países (10%). Portanto, as bebidas açucaradas, como refrigerantes e achocolatados, são consideradas calorias vazias.
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Kyara Andrade
2025-07-14 10:36:28
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Quando adicionado de açúcares, o preparado líquido ou concentrado líquido para refresco deve ter a designação adoçado. A bebida não fermentada, obtida pela diluição, em água potável, do suco de fruta, polpa ou extrato vegetal de sua origem, com ou sem adição de açúcares, também é uma bebida que pode conter açúcares. Além disso, as quantidades mínimas de suco ou polpa de fruta ou de suco de vegetal ou de extrato padronizado por 100mL da bebida preparada são variáveis e devem estar de acordo com os parâmetros definidos na legislação, o que se aplica a produtos como Abacaxi, Goiaba, Guaraná, Laranja, Maracujá, Pêssego e Uva. Esses produtos podem ter de 6 mL/100 mL a 30 mL/100 mL de suco ou polpa de fruta ou de suco de vegetal ou de extrato padronizado. Como o Néctar Misto, que deve conter, no mínimo, 30% da respectiva parte comestível do vegetal, ou o Néctar de Abacaxi, que deve conter 40% de suco ou polpa de fruta ou de vegetal. Outros exemplos incluem o Néctar de Caju com 15%, o Néctar de Goiaba com 35%, o Néctar de Laranja com 50%, o Néctar de Maracujá com 10% e o Néctar de Pêssego com 40%. Todas essas podem ser consideradas bebidas açucaradas, dependendo do nível de adição de açúcares.
Artur Jesus
2025-07-01 14:09:13
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Uma bebida açucarada é qualquer bebida com adição de açúcar.
Isso inclui refrigerantes, milkshakes adoçados e energéticos, além de chás e cafés feitos com açúcar.
Mesmo as bebidas consideradas “diet” são consideradas açucaradas, pois possuem adoçantes não nutritivos, mesmo sendo não calóricas.
A maior parte das bebidas açucaradas não tem nenhum valor nutricional.
São calorias “vazias”, que não podem ser comparadas às calorias nutritivas de outros alimentos.
Uma latinha de 355 ml de refrigerante possui, sozinha, cerca de 9,5 colheres de chá – sob nenhuma ótica, isso pode ser considerado saudável e seguro.
Além disso, estudos mostram que o corpo humano não responde da mesma forma à ingestão de calorias ingeridas na forma líquida e em sua versão sólida.
Em consequência disso, calorias líquidas resultam mais rapidamente em aumento de peso.
Os açúcares contidos nestas bebidas alteram o metabolismo do corpo, afetam os níveis de insulina e colesterol e podem causar inflamações e pressão alta.
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Duarte Andrade
2025-07-01 14:03:56
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Bebidas açucaradas consistem em bebidas com uma quantidade substancial de calorias derivadas do açúcar, seja ele natural, como acontece nos sumos ou batidos de fruta, ou acrescentado, como acontece em muitos refrigerantes ou bebidas gaseificadas.
Não há um limite específico de açúcar que diferencie as bebidas açucaradas das não açucaradas, mas, a título de exemplo, a maioria das bebidas gaseificadas e dos sumos de fruta contém cerca de 10 gramas de açúcar por cada 100 mililitros.
Portanto, os habituais 330 mililitros contêm 33 gramas de açúcar, o que equivale a cerca de seis colheres de chá e a cerca de 130 calorias.
Yasmin Moreira
2025-07-01 10:04:25
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As bebidas açucaradas são definidas exclusivamente como refrigerantes e refrescos, considerados os principais responsáveis pelo aumento dos índices de obesidade e doenças crônicas no país. No entanto, há uma variedade de bebidas no mercado com quantidades iguais ou até maiores de açúcares adicionados, que não serão afetadas pelo Imposto Seletivo. Além disso, um relatório da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), divulgado em maio de 2024, revela que a lista de alimentos com altos teores de açúcares não se restringe aos refrigerantes. Outras categorias, como bebidas lácteas achocolatadas e petit suisse, também apresentam níveis elevados de açúcar. É injusto que, ao contrário dessas outras categorias, a indústria de refrigerantes seja punida, mesmo tendo se esforçado nos últimos anos para desenvolver produtos com teores reduzidos de açúcar, diminuindo de 10,6 em 2018 para 5,7 em 2023 a cada 100 ml. Mesmo com o setor se movimentando para redução, continua sendo estigmatizado como o principal vilão. A conta está sendo jogada para o setor de refrigerantes pagar.
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