O que o ômega 3 melhora no corpo?
José Miranda
2025-06-23 20:53:24
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O Ômega 3 é essencial não apenas na performance, mas também na saúde do dia a dia.
Seus ganhos dependem da sua saúde e mais do que apenas recuperação muscular, Ômega 3 Integralmédica é o suplemento que oferta melhora no funcionamento do cérebro agindo diretamente na memória e raciocínio.
Além de prevenir doenças cardiovasculares e diminuir o risco de desenvolvimento de câncer.
O Ômega 3 da Integralmédica possui várias funções para quem treina, como redução da inflamação e das microlesões causadas pelo treinamento físico, aumento do anabolismo e consequentemente do ganho de massa muscular, diminuição do estresse oxidativo, melhora do perfil lipídico (diminuição do colesterol ruim e aumento do colesterol bom), entre outros benefícios.
Conhecida como uma fonte de gordura "boa", a suplementação com Ômega 3 vai muito além da performance esportiva, pois ao melhorar nosso perfil lipídico, também diminui o risco de doenças cardiovasculares.
Os benéficos do ômega para o esporte estão atrelados á redução das inflamações e micro lesões, potencial aumento do anabolismo, diminuição do estresse oxidativo e melhora do perfil lipídico.
Ômega 3 possui diversos benefícios á saúde e ao esporte.
Melhora da saúde cardiovascular, possui ação antioxidante que reduz o aparecimento de radicais livres, reforça a memória, reduz as inflamações neurológicas, promove a recuperação muscular no período pós treino e pode diminuir as dores musculares provenientes do esporte.
Exerce ação antioxidante
Reforça a memória
Reduz inflamação neurológica
Recuperação muscular pós-treino
Fábio Andrade
2025-06-23 18:04:42
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O ômega 3 desempenha diversas funções importantes no organismo, especialmente na saúde cerebral e cardiovascular.
Auxiliando na construção de membranas celulares, o ômega 3 pode gerar melhora na memória, na atenção e no foco, além de atuar na regulação de hormônios.
Seus benefícios o fazem um excelente aliado no combate a depressão e ansiedade, atuando também na prevenção do Alzheimer.
Além disso, esse suplemento possui ação anti inflamatória, regulando processos metabólicos, e prevenindo a formação de coágulos.
A saúde da pele e dos olhos também é impactada pelo ômega 3.
Quem busca saúde cardiovascular: ajuda a reduzir triglicerídeos, equilibrar colesterol e melhorar a circulação sanguínea.
Quem precisa de suporte cognitivo: melhora a memória, o raciocínio lógico e a capacidade de concentração.
Idosos: oferece proteção contra doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson.
Pessoas com dores ou inflamações: alivia sintomas associados a condições inflamatórias, como artrite e outras doenças autoimunes.
António Mota
2025-06-23 18:03:47
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O ômega 3 é um tipo de gordura que o nosso corpo não produz e, por isso, precisa ser ingerida através da alimentação. Estudos comprovam que ingerimos em média 60% menos do que deveríamos desse nutriente.
O consumo de Omega 3 tem papel na redução das taxas de triglicérides e também do colesterol total e o LDL colesterol, bem como o aumento do HDL colesterol.
O ômega 3 tem bom potencial antiinflamatório, daí exercer papel benéfico no tratamento da obesidade.
O uso do ômega 3, na forma de óleo de linhaça ou óleo de peixe, é considerado uma alternativa para o tratamento de portadores de diversas formas de deficiência lacrimal.
Pesquisas comprovam a dieta rica em ômega 3 protege contra déficits cognitivos e pode até mesmo melhorar a memória.
O ômega-3 pode auxiliar na regulação de neurotransmissores, melhorando o humor, reduzindo a ansiedade, irritabilidade e melhorando o sono.
Estudos em ratos sugerem menor formação de placas amilóides com dietas enriquecidas com gordura do tipo ômega-3, ou seja, ela ajuda na prevenção de mal de Alzheimer.
O consumo de omega 3 e a suplementação com esse tipo de gordura pode reduzir a incidência de parto prematuro e melhorar o peso do bebê ao nascer.
É considerado nutriente fundamental para o perfeito desenvolvimento cognitivo e visual do bebê antes e após o nascimento. É importante principalmente no último trimestre de gestação e nos primeiros 2 anos de vida da criança.
Pesquisas sugerem que uma suplementação diária de dieta com ômega 3 e vitamina E pode livrar atletas das lesões musculares causadas por atividades físicas intensas, reduzindo o uso de medicamentos antiinflamatórios.
Sérgio Azevedo
2025-06-23 16:20:16
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O ômega 3 desempenha papéis fundamentais, desde a saúde cardiovascular até o funcionamento do cérebro.
Ele é essencial para diversas funções do organismo, como a construção de membranas celulares e a produção de substâncias que ajudam a regular inflamações e processos metabólicos.
Estudos indicam que ele contribui para a saúde do coração, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares; o desenvolvimento e funcionamento do cérebro; redução de processos inflamatórios e fortalecimento do sistema imunológico.
O principal benefício do ômega 3 seria para a saúde do coração.
Ele ajudaria a reduzir os marcadores inflamatórios, os níveis de triglicérides e a pressão arterial, além prevenir a formação de placas de gordura nas artérias e aumento dos níveis de HDL, reduzindo o risco de doenças cardíacas.
O nutriente também ajudaria a retardar o declínio cognitivo relacionado à idade.
O EPA e o DHA são as formas mais ativas do ômega 3 e são mais facilmente utilizadas pelo organismo.
O EPA atua no corpo como um todo, combatendo inflamações e protegendo o coração, enquanto o DHA atua de forma mais específica no cérebro, contribuindo para a saúde cognitiva.
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