Qual o tipo de doença que a manga previne?
A manga é uma fruta muito popular no Brasil, saborosa, saudável e versátil. A nutricionista esporti Read More
Quais são os 5 benefícios da manga?
Telmo Faria
2025-08-20 10:00:33
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1 – Ajuda no funcionamento do sistema digestivo
2 – É eficaz no tratamento contra gastrite
3 – É um ótimo anti-inflamatório
4 – Auxilia a controlar a glicemia
5 – Previne certos tipos de câncer
Andreia Cruz
2025-08-09 05:44:44
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A manga é uma fruta repleta de nutrientes essenciais para a saúde.
Os benefícios da manga para a saúde são diversos.
Ela melhora o funcionamento intestinal, fortalece o sistema imunológico, combate os radicais livres, possui ação antioxidante e anti-inflamatória, e traz benefícios à visão e à pele.
1. Fortalece o sistema imunológico
A manga é rica em vitamina C, um poderoso antioxidante que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, protegendo o organismo contra infecções e doenças.
2. Protege a visão
A manga contém vitamina A e carotenoides, importantes para a saúde dos olhos, ajudando a prevenir problemas como a degeneração macular e a catarata.
3. Melhora a saúde da pele
Os antioxidantes presentes na manga, como a vitamina C e os polifenóis, combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele.
4. Regula o intestino
A manga é rica em fibras, que auxiliam no bom funcionamento do intestino, ajudando a prevenir a constipação e promovendo a saúde digestiva.
5. Combate os radicais livres e tem ação anti-inflamatória.
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Mafalda Gonçalves
2025-08-06 10:42:55
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A manga é rica em nutrientes, destacando-se as vitaminas A, C e E, magnésio, potássio, fósforo, polifenóis e fibras.
Melhora do funcionamento intestinal: as fibras presentes nas mangas auxiliam na digestão, promovendo saúde intestinal e prevenindo problemas como constipação.
Melhora na saúde da pele: devido à presença de carotenóides e antioxidantes, teremos efeitos positivos na produção de colágeno e proteção da ação de radicais livres.
Prevenção de doenças cardiovasculares: a presença da vitamina C e A faz a diferença e ajudam na prevenção de doenças.
Possui propriedades antioxidantes que ajudam o corpo a combater o estresse oxidativo causado pelos radicais livres e protegendo as células contra danos.
Matheus Borges
2025-07-25 22:18:16
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A manga contém boas proporções de nutrientes importantes como o fósforo, cálcio, ferro, cobre e zinco e vitaminas que são super importantes para a saúde.
A presença do betacaroteno — que em nosso organismo se converte em vitamina A — permite que a manga atue no crescimento dos ossos e na saúde da pele e da visão.
1. Fortalece o sistema imunológico: As mangas contêm boa quantidade de vitamina C e vitamina A, que impulsionam nosso sistema imunológico contra doenças infecciosas, principalmente gripes e resfriados.
2. Benefícios da manga para a pele: Além das vitaminas A e C, contém também vitamina E, que torna a fruta ainda mais útil para o cuidado da pele.
3. Faz bem ao coração: Em um estudo feito com consumidores adeptos da manga, estes apresentavam níveis mais baixos de proteína C reativa, um indicador de risco cardíaco.
4. Tem ação antioxidante: As mangas carregam doses significativas de substâncias que evitam a degeneração das células, benefício que não se restringe aos vasos e ao coração.
5. Previne o câncer: A grande quantidade de fibras e antioxidantes também está por trás do seu potencial anticâncer.
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