Qual falta de vitamina dá vontade de comer doce?
Isabela Machado
2025-08-19 06:26:10
Count answers
: 12
A deficiência de cromo pode resultar em uma vontade intensa de comer doces.
Consumir alimentos ricos em cromo, como brócolis, uvas, batata-doce e carnes magras pode ajudar a controlar esse desejo.
Beatriz Garcia
2025-08-11 20:45:39
Count answers
: 22
Gostar de doces é algo normal, porém aquele desespero e necessidade extrema de consumo, pode indicar resistência à insulina ou carência de vitaminas e minerais.
Provavelmente, quem sente essa variação, pode ter algum tipo de deficiência de nutrientes como ferro, magnésio, vitamina B6, ácido fólico, vitamina B12 e vitamina C.
Além disso, existem pessoas que apresentam o desejo de comer doces o dia inteiro e o motivo pode estar relacionado a fatores emocionais ou até mesmo estar ligado a problemas intestinais.
Existem bactérias e fungos que se alimentam de açúcar e, quando estão alta quantidade, geram substâncias que irão diminuir a concentração de glicose no sangue.
O que o excesso de açúcar pode causar?
Segundo profissionais de saúde, o excesso de açúcar no organismo pode gerar excesso de peso, alergias alimentares, cáries nos dentes, gordura no fígado, acne, diabetes tipo 2 e até mesmo desativar o seu sistema imunológico.
Bárbara Sá
2025-08-04 11:59:14
Count answers
: 15
A vontade de comer doces pode ter vários fatores relacionados, como hábitos culturais para aqueles que são acostumados a ingerir muito açúcar desde criança, e até problemas emocionais. Episódios de compulsão, depressão e ansiedade muitas vezes levam o indivíduo a buscar uma compensação através de uma ingestão calórica excessiva. E o açúcar não está fora disso, ele gera uma certa saciedade e satisfação. Além de problemas emocionais, o desejo por doces também pode sinalizar outros problemas graves de saúde, como o diabetes. No caso do diabético, quanto mais ele come, mais ele sente fome. E a insulina não dá conta de ‘trabalhar’, não tem uma quantidade suficiente dela. A insulina não é colocada para dentro da célula e faz o açúcar ‘sobrar’ no sangue. Por isso, a célula do indivíduo não consegue ‘enxergar’ esse açúcar, o que gera mais fome, mais vontade de comer doces. Outros sintomas do diabetes: sede e fome intensa; ganho de peso, em um primeiro momento, e perda de peso em pouco tempo; urina em excesso.
Ângela Moreira
2025-07-27 00:48:40
Count answers
: 19
A vontade exagerada de comer doces pode ser mais do que apenas um desejo passageiro, ela pode ser um indicativo de que seu corpo está com falta de determinados nutrientes essenciais.
Estudos têm mostrado que a deficiência de minerais como magnésio, zinco ou cromo pode desencadear um aumento no desejo por açúcar.
Magnésio: Esse mineral desempenha um papel fundamental na produção de energia, funcionamento muscular e regulação do açúcar no sangue.
Uma deficiência pode levar a desejos por doces, pois o corpo busca rapidamente energia.
Zinco: O zinco é vital para muitas funções corporais, incluindo o sistema imunológico e a produção de neurotransmissores.
Uma carência deste mineral pode resultar em uma maior inclinação para consumir doces e carboidratos.
Incorporar alimentos ricos em magnésio, zinco e cromo pode ajudar a equilibrar as necessidades nutricionais e reduzir a vontade de comer doces.
A deficiência de cromo também pode ser o que está por trás de algumas decisões alimentares como a escolha por alimentos ricos em açúcar, como os carboidratos simples, que também geram energia rápida.
Portanto, antes de pegar aquele doce, pode valer a pena considerar se você está recebendo todos os nutrientes necessários em sua dieta através de exames.
Ao garantir níveis adequados desses minerais, seja por meio de dieta ou suplementação, você estará capacitado para tomar decisões alimentares mais conscientes, priorizando sua saúde e bem-estar.
Clara Lopes
2025-07-26 23:39:47
Count answers
: 15
Um aumento do desejo de comer doces pode estar relacionado à falta de alguma vitamina no seu organismo.
Às vezes, você pode recorrer a todas as orientações e dicas para amenizar a vontade de ingerir alimentos açucarados, mas sem sucesso.
Nessas ocasiões, não adianta recorrer aos truques para tapear a compulsão momentânea, porque ela acaba voltando.
Desejo de comer doces pode ser falta de vitaminas presentes nesses alimentos.
Deficiências nutricionais, muitas vezes, são as responsáveis por algum tipo de desequilíbrio na microbiota.
Certas bactérias patogênicas têm a capacidade de 'pedir' alimentos específicos, incluindo açúcares.
Magnésio é essencial para a função adequada dos neurotransmissores e pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue.
Ferro desempenha um papel importante no transporte de oxigênio pelo corpo e sua deficiência pode levar à fadiga e desejo por alimentos doces.
Cromo é necessário para o metabolismo adequado da glicose e pode ajudar a reduzir os desejos por açúcar.
Zinco é necessário para o metabolismo da glicose, controle do apetite e equilíbrio do humor.
Complexo B: B1, B2, B3, B5, B6, B9 e B12 desempenham um papel importante no metabolismo energético, no funcionamento do sistema nervoso e no controle do humor.
Read also
- Como diminuir a vontade de comer doce à noite?
- O que é bom para tirar a compulsão por doce?
- Como aguentar ficar sem comer doce?
- Qual é o remédio que tira a vontade de comer doce?
- O que comer para matar vontade de doce?
- Qual o suplemento que tira a vontade de comer doce?
- Qual magnésio tira a vontade de comer doce?
- Como desintoxicar o corpo do açúcar?
- Qual spray pode ajudar a inibir a vontade de comer doces?