Qual é a maior fonte de selênio?
Rita Monteiro
2025-07-26 23:15:39
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A castanha-do-Pará é rica em ômega 3, magnésio e selênio. Estudos mostram que o consumo regular dessa oleaginosa ajuda a equilibrar os níveis de colesterol, prevenir diabetes, doenças cardíacas e melhorar a função cardiovascular. Além disso, é a maior fonte de selênio, seguida pelas nozes que fornecem uma quantidade significativa do mineral.